身的重量進行最優訓練。
那時。董凱旋正在那大客廳裡揮汗如雨，吼聲連連。只穿一條短褲，光著精瘦的身體正在俯臥撐，畸形的背部肌肉群都鼓了起來。
他抬頭看到了我，想打招呼，我卻冷吼道：“不要停，繼續！”
然後，我轉身去了我的專用訓練房之一，。那是二樓的兩間次臥，也各有四十平的樣子，一間是五項資料房，一間是鬼魅房；訓練完了都可以就在裡面洗澡。在陽臺上坐沙發休息。
進了乾淨漂亮的五項資料房，那裡有俯臥撐架、仰臥架、單槓，休息區，設施齊備。我熱了身，開始了五項訓練。大傷初愈，我沒有過分要求自己。但感覺身體素質確實比從前弱了些，資料也不好看，全掉到二百以下了。
左胸傷口還是有隱痛，訓練完了，那裡一道紅疤鼓起來，像一朵待放的紅玫瑰。
大汗淋淋，身上像散了架了。我洗了個澡，聽著靜心曲，感覺不錯。出去時，董凱旋也累得像條狗一樣趴在地上，呼呼地喘著氣。
我問他：完了嗎？
他笑嘿嘿道：“雨哥，還剩下引體向上。他媽的。今天我不衝擊一下20個，我真不姓……”
“甭廢話，起來，繼續！”
“是！”
這傢伙馬上爬起來，全身充滿了力量一樣，衝向了單槓……
對於我的朋友兄弟。我的外我可以隨和，可以對他們笑，但在訓練的事情上，我必須嚴格到像魔鬼教練，他們無條件要接受。因為我們是一個團隊，我們有同一個夢想：強大！
中午。呂曉薇一車子將岳雲龍、趙峰拉回來吃午飯。午飯很簡單，每人一份白水煮雞胸，外配上開水焯生菜，每人還有五個煮雞蛋白。當然，岳雲龍、毛彪、趙峰個子大，雞胸都加了量，管夠，管吃到想吐。
圍在大桌子上，我在主位上，這個是毛彪說的，說他爹以前就坐那個位置。
正吃著飯，毛彪說我買豬肉的事情。
頓時。岳雲龍、趙峰、董凱旋和呂曉薇就來勁了，衝著毛彪壞笑，然後七嘴八舌，個個都流口水了，他們實在懷念豬肉的味道，說我這是要自己加餐了，不聽壞大叔的話了等等。
我的內我修行已到了很不錯的水平，很冷靜；外我也是笑眯眯地聽他們你一句、我一句，還不時看著他們，就不說話，只是嚼著雞胸肉。
這種外我果然是有威力的，直接看得四個人漸漸沒屁話了。董凱旋是最懦弱的傢伙，有些害怕道：“雨哥，你……什麼情況啊？要發飆啊？我們錯了什麼嗎？”
我搖了搖頭，說：“都吃飯吧，豬肉我是用來訓練的，用完了就餵狗。”
他們驚訝不已，不知道豬肉能訓練什麼。但也只能紛紛心痛豬肉啊，居然只能用來餵狗。
飯後，我沒急著訓練，而是給王明雪打了電話，說董凱旋想降級到我們班上。王明雪二話沒說，馬上就同意了。喊下午就去上課。
她和老混蛋的關係確實到位，估計老混蛋對她也有什麼吩咐吧？
黑炭很高興，說雨哥就是牛比，一個電話搞定美女班主任，這氣場，這人脈……這賤人。就是一個賤性，沒法說了。
午休後，我開車帶董凱旋和毛彪，呂曉薇開車帶岳雲龍和趙峰，回到了我有些久違的二中。
那一個下午，全校再次轟動。高一老大林冷豬回來了，新收了大憨逼毛彪和董黑炭，小弟又多了倆，這倆還開始認真學習了，這訊息真是傳得很快的。
其實，我還是挺低調的，走哪裡也不讓他們跟著我。走到哪裡，道路都有些清冷，特別是那些被收拾過的高一男女，見我像見了瘟神一樣，但免不了離得遠了，低聲罵兩句或者詛咒什麼的。
沒辦法呀