人吃兩個人補，攝入量遠遠不夠消耗量。
骨頭疼，準確而言是胎兒長大正好壓迫恥骨，導致疼痛，這個只有卸貨才有法子根治。
再者鈣質供應胎兒，骨質疏鬆導致疼痛，這個外在補充鈣質可以緩解這種症狀的出現，自從會有意識的讓阿孃吃魚蝦，連皮吃魚蝦，還每天加頓骨頭湯給她，丟點五指毛桃和雞血藤等野生採摘回來曬乾的藥材片下去，一起煲湯喝，阿孃的疼痛度是有所緩解的，所以綜合來說是鈣質不夠，但也有壓迫神經。
至於痛的她整宿睡不著，倒不至於讓她做噩夢，阿孃心神不寧，睡不好覺呢，那是因為心血優先供給胎兒，心血不足以供給大腦，血不滋養心精神不寧，做噩夢。
因此調整，阿孃安眠的方子還要在適度加強一下：安神寧心的一個作用，這中間比如要新增一些酸棗仁，合歡花，白茯神，遠志，五味子等中藥，內在滋養心血的同時，疏肝理氣。注意，要調整孕婦的心情，不能抑鬱，不要想太多，在心血滋養下，睡眠質量就會很好的提升上來。
調理脾胃—調理氣血—調理睡眠—體質提升，最後，阿良的方案就最終修改下來，調理的過程要按照兩人份來進行增補，想起了後世的弟弟和妹妹的身體狀況，讓阿孃及早補充營養，現在沒有後置那麼方面，有各種孕期的維生素d，dhA去補給就只能透過食物這個途徑去進行補給
多吃五穀雜糧，以增加各種維生素的攝入
多吃雞蛋，可以補充大腦發育
多吃蔬菜水果，各種纖維素可以預防便秘的情況，孩子的面板白白的
多吃種子和芝麻花生，這些可以讓孩子的大腦發育更好，頭髮更濃密烏黑
多吃魚，可以補充蛋白質和卵磷脂，有促進於營養的吸收，還有大腦的發育，尤其要多吃點魚頭魚眼睛，以形補形，有益於胎兒發育。
總之，除了青蛙蛇螺獅等容易有寄生蟲的動物，不許吃，還不許吃一些活血化瘀比如山楂藏紅花這些不許碰，野味也不吃，怕攜帶不明物體。
基本的原則就是少食多餐，多吃蔬菜水果雜糧，不用刻意的去吃補品或肉類，孕前期很小，基本母體的營養就可以足夠供應了，不用刻意增加營養。
到孕中期晚期餓了就可以加餐，上午加1餐，晚上加1餐，確保母親和胎兒的營養是足夠的，如果刻意去加餐的話，就很容易胎兒過大，到時候生產出過程就會很困難，所以保持正常的飲食，肚子不餓為原則，適當加一兩餐，時刻留意胎兒的發育情況是否正常，胎兒過大或過小都不是好事情誰讓這個時代沒有產檢這個步驟！！
對了，還得我去鎮上看看有沒有核桃，如果找到的話，去做點核桃夾心紅棗給阿孃當零食吃，既可以補腦，又能補氣血，閒時的時候肚子餓餓，能填一下肚子是一個很好的東西，就是不知道有沒有得買，想著後世大家對孕婦的重視程度。
“十個月的公主”，可以看出一家人對孕婦的精細照料，比對這個，想讓為了弟弟生出來健健康康，那阿孃的調理就要更盡心盡力。不只是我一個人，還要發動，大家都要一起去照料孕婦的飲食，還有心情，這樣的話，才能生出一個健康體質的大胖小子。
於是在下午午休之後，我就列好了採購清單，算一下預算，最少要花一年的時間來進行調整，這將是比較大的一筆支出。
除開家裡有的野生的藥材，其他的都要去回仁堂那邊去抓，每天晚上進行一個身體調理。
藥膳調理，還得督促阿孃午休還有下午吃水果，從現在開始，要讓阿孃晚飯後要至少散步半個小時，這樣是有助消化，懷孕後期，多運動有利於骨盆更好的去開啟，生產更順暢。