“插子午，除雜念，祖氣修足玄關現。”
“插子午，除雜念，祖氣修足玄關現。”
“臉似蟻爬丹田暖，口滿津液要吞嚥。”
“臉似蟻爬丹田暖，口滿津液要吞嚥。”
“下座拂面舒筋氣，渾身上下搓一遍。”
“下座拂面舒筋氣，渾身上下搓一遍。”
“築基煉己全賴此，靜極而動一陽現。”
“築基煉己全賴此，靜極而動一陽現。”
五人照著段天仇教的口訣修煉，唸完一遍又一遍，久而久之，就覺得周邊有一股暖流進入體內，散於筋脈各處，全身覺得一陣舒暢，但這種感覺很快就會消失。這對五人來說卻是一陣歡喜，第一次感受到天地間的靈氣。
五人一練就是大半天，段天仇起身道：“好了，今天就修煉到這，明天再繼續，現在回去做午飯。”
離天笑先起身問道：“師傅，你真不會要讓我負責煮飯做菜吧？”段天仇嘴角一彎輕笑道：“你是大師兄，這些事你不來做，難道要我這位師父親手來做。”
陵光插話道：“天笑，要不你把大師兄的位子讓給我當，那些洗菜做飯的事我來做。”
離天笑一撇嘴道：“哼，不就做頓飯嘛，有什麼大不了的。我現在就去做給你們吃，撐死你們別賴我。”說著，自己先回竹院，徑直進廚房。
陵光問道：“師父，你真打算要天笑負責我們的伙食呀？”
段天仇道：“這小子性情喜動煩躁，當然得找點事讓他做，磨磨他的性子。”
四人點點頭，非常認同段天仇的做法。
段天仇揮鞭對四人道：“以後天笑做的事，你們誰也不許幫忙，要是有誰幫忙的話，就要受處罰，知道沒？”四人又是連連點點頭。
段天仇幾人在大廳足足等了一個時辰，也沒見離天笑端有菜進來。陵光見小胖回來，馬上問道：“這麼久了，天笑做好飯沒？”
小胖搖搖頭道：“沒有，他還在糾結是先放米還是先水，弄了許久連火都還沒生起。”幾人對離天笑是一陣無語。
書生對小胖道：“小胖，你去告訴天笑，米和水一起放不就得了。”小胖“哦”一聲，轉身就想去廚房跟離天笑說。段天仇叫住道：“不用了，我們出去吃，我請客。”四人一聽樂起來。
出到院子，冷劍雲對正在廚房裡冥思苦想怎麼做飯的離天笑喊道：“天笑，我們出去吃飯，你去不去？”
離天笑頭也不回應道：“不了，我還要做飯。”段天仇祭出飛劍，載著四人往錦陽鎮方向去。