一個僻靜處，盤膝或者自然而坐，舌抵上鄂，呼吸輕柔，意識隨著氣息而下，直貫丹田，待得丹田生出氣感，便可執行小周天，即任督二脈。
當中過程非常繁複，不過精要也就如此。想要儲存氣息必須打通任督二脈，因為任督二脈就如同提煉過濾器，它能夠將外界的精華之氣馴服，轉變成自己的能量，然後才能在丹田內安家落戶。
周治首先要找的是切入點，內家練氣是透過呼吸，吸取天地精華，而他就不必如此麻煩，開啟了靈竅後，氣息自行貫通。加入靈氣就是所謂的天地精華，那麼人族只是找不到辦法來儲存它們，最多隻能暫時性借取他們的力量，這樣的話威力自然大打折扣。
準備完畢之後，周治咬咬牙，以身試法。洞穴內靈氣本身就很稀薄，他開啟靈竅後，靈氣以最小的流量貫入體內，他已經算是非常小心了，可是這股靈氣還是以萬馬奔騰之勢直貫丹田，只讓他腹部一陣絞痛。
他忍著劇痛，引導著那股靈氣經會陰，過穀道，至尾閭，沿著任督二脈執行，他完全沒想到這個過程居然艱難到極點，前幾步他只是一衝而就，隨即他就被某個穴位阻隔了，阻隔還不算，原本靈氣所經過的地方陡然傳來劇烈的疼痛感，就像是那條經脈被硬生生撕裂開了。
第十七章 結丹
周治感覺到下體難以忍受的疼痛，剎那還以為要命的地方裂掉了，嚇得頭皮發麻，延伸出來的靈氣立刻縮了回去，盤旋在丹田內，隨即便慢慢消散掉了。
待得疼痛逐漸消失，他才安下心來，他知道安媛定在旁邊看著，既不敢伸手去摸下體，又不甘就此罷手，思索剛才的一幕，突然明白過來，要知道他身上的經脈完全是塊處女地，通常修煉內功的絕對無法像他這樣上來就有這樣的強大的靈氣，只能涓涓流水逐步積累，經脈適應的同時也不斷變得寬大，待得往後功力大成，也就沒有了這樣的狀況。
心急吃不了熱豆腐啊！周治心中感嘆，不過他反而有些高興，照目前看來，靈氣就算不是什麼天地精華，也是種差不多的東西了，至少剛才強衝之下也沒發生太過嚴重的後果。
打通任督二脈最重要的就是外力的薄弱，多少修煉者為了打通其中穴位必須花費十數年的功夫就是因為獲取天地精華的過程實在太過緩慢了，周治卻完全沒有這種苦惱，他苦悶的是如何最大限度減少靈氣的進入。
周治知道衝破任督二脈這個過程將會很艱苦，可他現在不在乎，只要快速功成，只要經脈能夠承受得住，那麼吃再多的苦也不在話下。
第二次衝刺他又成功突破了四個穴位，不過後腰已經疼的快直不起來了。
第三次衝刺居然一路勢同破竹，連連突破了七八個穴位，每一處的穴位都像是一個儲存點，靈氣經過後便會形成一個聚集地，就像是打戰時的佔領區。這樣一來下一次的衝刺就會變得更為猛烈，帶來的自然是無盡痛楚，可獲得的成功也就越來越大。
經過第五次衝刺後，業已貫穿了背部的經脈，由舌橋經過，巨大的痛楚讓周治眼鼻口不斷抽搐，臉上已經掛滿了汗水，幸虧黑暗中安媛無法看清他滿臉猙獰的神情，否則要被嚇到半死。
不過周治沉重的呼吸聲還是落到安媛的耳中，她小臉發白，想要詢問又不敢發出任何聲音，怕干擾到對方。
安媛這樣做是正確的，每一次周治衝穴必須全神貫注，否則很容易發生意外。其實像是周治這樣發狠勁地衝絕對不是修煉者應有的行為，經脈是非常脆弱的，這就好比拿著水龍頭往紙吸管灌水一樣，用力過猛紙吸管如何承受得了。幸虧周治來到這個世界後身體機能已經發生了翻天覆地的變化，各處經脈也變得堅固無比，這才經受起了這樣的折騰。
到了第九次衝擊，周治一氣沿著任督二脈奔行過來，最後幾處