的中投，在沒有獲得系統的技能的幫助下就只有自己苦練了。
顧飛是下午兩點來到球館的，戰術課結束的時候大概是四點，而現在已經是晚上七點了，球館中只剩顧飛一個人在大汗淋漓的練習投籃了，除顧飛外最後一個離開的是諾阿，他是在一小時前走的。
顧飛今天給自己設定的目標是一千次投籃，這是顧飛在效仿他的偶像科比。
科比曾在職業生涯早期透過夏天休賽期的刻苦訓練，從一個身體素質極佳的球員成長為聯盟頂級巨星，而每天堅持1000次投籃無疑是科比的象徵性訓練，後來也被詹姆斯等人效仿。
現在顧飛去做這一千次投籃時才發現其中的不容易，連一千次的投籃都這麼辛苦，本來打算在這個休賽季學習一下科比的666魔鬼訓練法的顧飛突然有點信心不足了。
科比666魔鬼訓練法每週6天，每天6個小時，每次6個階段的“魔鬼訓練
以下是6個階段：
投藍中距離＋三分共6000次！
跳箱6000次！
100米衝刺訓練6000次！
舉槓鈴600！。
600深蹲
600俯臥撐
每天投籃練習：投中！3000個跳投。記住是投中。
5組仰臥起坐；每組200次；
3組槓鈴彎舉；每組15次
2組槓鈴臥推；每組15次；
再來折返跑20次；20米；休息
投中300個擦板跳投；
四組弓步挺舉；每組15次
四組三頭肌推舉；每組10次
2次800米
疲勞後再來5次四百米
3組小腿腓腸肌訓練；每組12次
休息
10組深蹲；每組2次；
4組反身腹部訓練；每組10次
3組搶籃板接跳投訓練
再來10次100米跑
緊接著要投中100個罰球
休息
四組肩部推舉；每組8次
5組韌帶拉伸；每組12次
4組器械下拉；每組10次
4組低位划船訓練；每組10次
3組俯臥腿彎舉；每組10次
再來3組17米折返跑
休息；反覆觀看比賽錄象
最後3組自殺式訓科比一直被認為是NBA最勤奮的球員，他可以能不是身體天賦最後的，球商最高的，但他絕對是最勤奮的，他給自己制定的訓練計劃，比任何一個人都要長，練得比任何一個人都刻苦。當你晚上11點看到他離開球館，第二天凌晨4點又看到他出現在訓練場上，你就會明白，我們眼前的科比是如何“煉”成的了？因為，那不僅僅是簡單的力量、投籃訓練，而是把自己當作蝙蝠俠一樣去改造。
中國有句古話，勤奮出天才。我想這古老的東方格言同樣適用在科比身上。
（關於科比的666魔鬼訓練法，作者也只是在網上搜尋的，至於是否屬實就沒法考證了，不過大多數人認為這不真實，因為如果這是一天的訓練量的話，做下來時間都不夠的。所以大家看看就好，不必要去較真，至少科比訓練刻苦這是真的。）
半個小時後，顧飛結束了自己一千次的投籃練習。
累得不行的顧飛自己坐在球場裡，他開啟系統檢視了一下自己的資料，發現中投只上漲了一點。
“老天爺啊，我這麼辛苦練這麼久居然只給我上漲了一點的資料，這還讓不讓人活了。”
“看來成為巨星真的很難，怪不得科比要這麼刻苦的訓練，原來一次訓練居然