沾自喜，如果，你現在跟敵人對戰，沒有發揮出真實的自身實力，那麼這一戰，你必輸，如果是跟敵人的生死之戰，你還能安然無恙的站在這裡嗎？”
小何發自心底的搖了搖頭，的確剛剛太興奮，太急於表現，反而不能像平時訓練那樣，發揮出全部實力。
“你平靜心情，想象這就是平時的訓練，就是你與敵人的生死對決，不能有半點馬虎大意，再來一次。”蕭陽指點道。
聽到師傅的話，小何的表情沒有之前的興奮，臉上完全一幅肅然模樣，想象之前打出200kg一拳的心態和場景，深吸一口氣，一聲大喝：“我打。”
“鐺鐺鐺”，這回數字飆升的明顯比之前快上許多，螢幕到了180kg的時候還在不斷躥升，最後穩穩停在202kg的位置，這一拳不但發揮了小何的全部實力，而且還有隱隱提升的趨勢。
“師傅，我明白了，這一拳的感覺，我就像是在打敵人，而不是炫耀，所以才能發揮出自己的最大力量，謝謝師傅的指點，徒弟明白了，以後一定不會再這樣浮躁。”小何有模有樣的抱拳深鞠一躬。
蕭陽點了點頭，拍了拍小何的肩膀腹部和大腿，又在默默的為他度著真氣。
“很好，200kg，已經接近普通的兵王級的實力了。”
“今後的幾天，力量方面的訓練還保持這種，伏地挺身，仰臥起坐和扎馬步的時間要加強，為的是訓練腰腹部和大腿的肌肉，增加自身的耐力，另外，每天早晨的晨跑要增加到10公里，速度也要相應的提升，力求再25分鐘，30分鐘，35分鐘這三個階段內逐步的提升、完成。”
蕭陽安排了下一步的訓練計劃，除了具體的實施方案，將每個詳細環節，要點和休息與飲食方面的搭配都告知徒弟小何。（未完待續）
第三百四十六章 跟宋倩約會？
小何不敢有絲毫怠慢，把蕭陽說的每一個字，全都認真的在心裡默默記錄下來。
“師傅，一元聚氣湯還剩下四包，四天以後就用光了，那湯藥很神奇，還有沒有？”何堅強不知道一包聚氣湯的價值，以為就是尋常的中藥，所以問起這話，並沒覺得什麼。
“那種湯藥是打基礎用的，十包已經足夠，以後再喝基本沒什麼效果，而且，是藥三分毒，多喝無益，以你現在的進步速度來看，只要能繼續堅持，四天後應該能達到一拳300kg，正式邁入普通兵王級。”蕭陽說道。
小何聽到這話，瞪大了眼睛，張開嘴，臉上全是難以置信，“我就要邁入兵王級了？不會吧，我有那麼厲害嗎？omg。”
蕭陽眉頭一皺，雙手背在後面，假裝生氣的呵斥道：“現在連師傅的話也敢質疑嗎？只要夠刻苦，有什麼達不到的，兵王級的實力，足夠你獨當一面，不過，你不要貪心過多，那樣反而會傷了身體，拳力達到300kg之後，以後的訓練就循序漸進吧。”
聽到蕭陽的話，小何一臉興奮，努力的點了點頭，兵王級的實力，可是他之前自己想都不敢想的，小何只以為能擁有現在的實力，全在於師傅的提攜，其實，在這一過程中，蕭陽的幫助和小何的努力各佔了一半的因素，只不過，小何經驗尚淺而且為人耿直。把蕭陽當做恩師和偶像的存在，從而忽略了自身的價值。
蕭陽擺了擺手，讓小何繼續訓練。自己則是在一旁督促，提點關鍵環節和需要注意的事項。
蕭陽對於這個徒弟雖然很滿意，但是也有遺憾的地方，蕭陽因為看出小何的自身毅力極強，所以利用一元聚氣湯，度真氣和魔鬼式的訓練，將小何的個人潛力在短時間內完全釋放。才讓他進步飛快。
但是這樣做有一個無可彌補的弊端，就是他今後的修煉潛力基本耗盡。加之資質差了些，又不是從小開始訓練，