始，正是太陽最為毒辣的時候，時間最長的訓練專案到了，那就是站樁。
在烈日底下，韓念需要呈半蹲的姿勢一直站上五個小時，任由汗水從全身的每一個毛孔鑽出來，從頭髮，眉毛滴落，混著沙塵粘到衣服上，說不出的難受。而且，韓念不能動彈一下，就算手腳再痠麻，再熱也不行。
頭幾天的站樁，韓念都昏了過去，但立刻就被冷水潑醒了，得立刻爬起來繼續站，直至太陽落山為止。
晚上的訓練倒是輕鬆了點，畢竟一個人的體力消耗到極限，再逼也逼不出來了。主要專案是一套動作，這套動作有點像韓念前世所聽說的瑜伽，都是極為誇張，普通人做不來的，作用也和瑜伽差不多，就是鍛鍊關節，使得一個人可以擁有超強的柔韌性。
這套動作的難度，恐怕比瑜伽還要高得多，韓唸的骨頭，有時幾乎要被折斷了那麼痛，關節的極度拉伸甚至會產生五馬分屍的錯覺。
每晚練十幾次那套動作，韓念都會感覺身體快散架了，是非常逼真的散架感，似乎身體的骨頭都是七拼八湊起來的。這也是該套動作為什麼要留為最後專案的原因，如果在剛起床就練的話，恐怕後面的訓練都無法繼續進行了。
總之，羅德尼的訓練極度苛刻，說是虐待或摧殘也不為過，就是前世特種部隊的訓練，恐怕也不外如是了，而韓念，也只是一個九歲的孩子而已。可見，超級強者也不是與生俱來，而是流了無數汗水，付出大量努力後才能誕生的。
每晚韓念躺到床上，都會覺得身體的每一個細胞都刺痛難忍，剛開始時，半夜翻個身都會在夢中痛得大叫出聲。
在短短的十多天，韓念便明顯黑了，瘦了，愛麗絲夫人自是十分心疼，但是羅德尼說了，任何人都不能干預他的訓練，否則立刻就走人，因此愛麗絲夫人就算再心疼韓念，也不敢說情，讓羅德尼減輕訓練量。
反倒是韓念，在母親面前總是強忍疼痛，一點也不表露出來，還談笑風生的。
事實上，就連羅德尼都十分意外，因為韓念心志的堅韌程度遠遠超出他的想象，無論多苦，多累，在訓練時他絕不吭聲，也不求饒，百折不撓，頑強得根本就不像一個才九歲的孩子。
要知道，韓念前世甚至被迫得累死，因此他的承受力絕不能拿來與常人相提並論。
在近乎虐待的訓練中，夏去冬來，天氣開始轉寒，訓練專案也開始有所改變，比如站樁時得光著膀子待在幾乎凍結的河裡，承受著刀割般的寒風與冰冷的河水，冷得牙關直打架。
羅德尼的這些變態訓練，除了煉“身”之外，還煉“心”，種種殘酷的考驗，都對增強一個人的心志大有裨益。屆時學起沉淵鬥氣，作用就顯露出來了。
時間過得飛快，轉眼一年就過去了，羅德尼的訓練確實起到了效果，至少韓唸的身體壯碩了起來，如果脫掉上衣的話，會發現這個男孩的身體全是結實的肌肉。
這天晚上，在做完那套奇怪體操之後，羅德尼將韓念叫了過來：“韓念，這些日子以來，你感覺到身體的變化了嗎？”
韓念老老實實的道：“是的，老師，我覺得自己變得更強壯有力了。”
羅德尼問道：“除此之外呢，比如睡眠方面。”
說起這個，韓念突然想起，近些時候，自己所需的休息時間越來越少了。剛剛修煉的那陣子，每晚的練習完畢，都立刻像頭死豬那樣睡到明天早上，而且還是疲倦不堪，渾身疼痛欲裂。但現在，哪怕訓練量比初始時龐大得多，他也只需不到六個小時的休息就足夠了，醒來後神清氣爽，精力充沛，也沒感覺到多大的痛楚。
“老師，我睡得更少了，但感覺比以前要好得多。”
“知道為什麼會發生這樣的變化嗎？”羅德尼解釋道：“因為