都大幅度提升。
以前開始嘗試邊走邊吐納疼痛無比，現在看來確實如此，施展吐納時需要調動全身細胞，稍有不慎就好疼痛無比，更別說你還運動，那就是層層疊加，細胞不勻自然疼痛無比。
原來是需要將細胞灌靈，讓細胞活性和排列性更加強烈，之後運轉吐納法便能快速適應並改變其形。
譚子衫越發期待錘鍊細胞後的變化，是否和他預想一樣，不僅能自主攻防，還能借用吐納法，賦予細胞另類強化，有點期待那些奇怪的劫難了。
於是譚子衫開始運轉抓捕吐納法瘋狂吸收奇異物質，然後將奇異物質輸送進每個細胞，從而讓細胞達到需求，然後突破肉體境界，不過細胞灌靈過後應該是什麼？練筋擴脈？
譚子衫也不再考慮，隨緣！這幾日都在瘋狂撞擊山石，畢竟現在沒有什麼能夠打磨他的體表，只能靠自己虐待自己。雖然痛是真的痛，但是有了明顯效果，也能越發熟練運轉細胞的轉化，譚子衫倒是非常滿意。
尤其是自己現在一擊鐵山靠，自己能夠將自己撞擊的地方撞的龜裂，但是自己沒有什麼傷。這讓譚子衫越發努力起來，渾身血氣也在這種情況下變得異常濃郁翻滾起來。
正所謂人動則已，全身協調，就是你抬手其實都已經調動了全身，只是你自己不知道而已。所以譚子衫雖然這樣自殘式訓練其實全身也在跟著動。
譚子衫就是屬於那種發現了什麼就努力實踐的人，沒有什麼發現他就開始擺爛。這幾日天天如此，不斷拳打腳踢著山脈，還用身體撞擊它，以至於山脈凹凸進去一個洞。也有人檢視，見狀後吃驚不已，紛紛表示遇見怪物了。
他自然不在意依舊自顧自的修煉，也完全做到了全身灌靈的境界，只要知道破鏡的方法譚子衫就能立馬入鏡！畢竟煉體沒有人開拓體系，如果要邁入下一境界只有靠自己創造出一個境界，跟練靈一樣。