華箏的動作隨著時間的遲疑有些變形，而且也不太規範，尹志平放下碗筷，說道：“你的屁股翹起來，不要往前收，而且你要提肛，要有一個往上收縮的力道。”
聽到這話，華箏臉色有些發紅，尹志平描述的有些直白，華箏有些不好意思。
不過她還是按照尹志平說的內容去做，但是這樣又產生了些新的問題，身體有些向前斜。
尹志平又說道：“你要想象著有一根繩子系在了你的頭頂，另一根繩子系在房梁之上，拉著你身體往上升。你也不能把一身力氣都放在雙腳上，你要想象著自己抱著一個圓球，浮在水面上，有股力道從身體內部生出。”
隨著尹志平的糾正，華箏的動作越來越規範，她很聰明，能夠領會尹志平的意思，很快就做好了。
就這樣，時間過了一刻鐘。
華箏的腿開始有些顫抖，虛抱的手臂也抬不起來了。
華箏是個性子倔強的人，她被尹志平罵了一頓，不想服輸，憋著一口氣繼續支援。
看到這一幕，尹志平對她投去了讚賞的目光，華箏沒有練武經驗，但是身體強健，是最適合修煉武功的。
而且她能夠吃苦，只要能夠堅持下去，以後成就不會低。
至於她已經成年，身體筋骨經脈已經定型，這點有九陰真經的易經鍛骨篇解決，所以根本不是問題。
華箏咬著牙堅持，但是到了兩刻鐘的時間，她再也支撐不住，噗通一下摔倒在地，在地上大口喘著粗氣。
兩刻鐘時間，對於第一次扎馬步的人來說很長了，一般人也就能夠支撐五分鐘左右。
但是尹志平沒有說什麼，在那裡喂著韓小瑩，等到華箏恢復的差不多了，他才說道：“可以了，繼續。”
華箏臉色一滯，她知道自己已經休息夠了，但是卻裝作一副很累的樣子，想要再躺一會兒。
但沒想到尹志平竟然一眼就看出來了。
華箏恨恨的看了尹志平一眼，站起身來，繼續扎馬步。
但是心裡早就將尹志平罵了好多次，打定主意有朝一日學成之後要給尹志平這個便宜師父好看。
不過現在嘛，華箏也只能老老實實的練基本功。
（寫的挺難的，寫完以後發現很多對話都不對勁，又要重新寫，這幾天不知道怎麼回事。）
第一百二十一章：再回終南
站樁是個苦功夫，很多人往往要站數年才可以正式的練習套路。
站樁可以鍛鍊全身，但是最重要的是穩固下盤，其實學武第一件要做的事情就是練好下盤。
下盤功夫要想出頭需要不斷的熬時間，是很難簡單就成功的。
而站樁雙腳間的距離越長，難度就越大。
就像少林的四平大馬，要求四腳差距，一般人第一次練根本支撐不住一分鐘。
但是一旦練成之後，下盤很穩，就比如覺遠，瀟湘子和尹克西兩大一流高手打在他身上都毫髮無傷，他的內功深厚是一個方面，但若是下盤不穩，整個人就會被打飛出去。
尹志平練過一段時間馬步，尤其是配合全真心法，能夠取到事半功倍的效果。
現在華箏也站樁功，站的是渾圓樁，勢子較低，雙腳的距離比較近，很適合女子修煉。
當然如果練不好，屁股和胸就會練的變形，不過這在尹志平的指導下不會出現問題。
華箏很刻苦，只要不是身體支撐不住，就不會自己停下，往往自己累的仰倒在地。
但這也有弊端，那就是對身體影響不好，待得到了中午，華箏就雙腿劇痛，身子顫抖，站都站不穩。
尹志平看到痛苦不已的華箏，心裡感嘆一聲，華箏的性格倔強，還遠遠超