認為。軍姿，可以最好地錘鍊一支軍隊的耐力、紀律及堅韌不拔的精神。
因此，當騎兵隊在縱馬賓士的時候；步兵隊在隨著著號令將手中的長兵劈砍出去的時候；輜重兵在來來回回操練搬運的時候；教導營的學員，卻一個個像木頭一樣，直挺挺地杵在大校場一角……
五百名學員，排成五個方塊隊，每隊縱向十人，橫向十人，都頭居於首列。
狄烈的身影就在這五個大方塊中來回穿梭，不時傳出令學員們心驚膽顫的咆哮：“全身繃直。頭昂起，下巴抬高！眼睛平視……你往哪看？地上有錢啊？挺胸、收腹！不是叫你撅屁股……雙腳併攏，併攏！什麼？你騎馬太久了，腳並不攏了？羅圈腿？來人吶！給我扛兩塊大石頭來夾住他的腿。除非你的羅圈腿是天生的，否則。老子非幫你弄回原樣不可……”
張榮、楊再興、何元慶、賈虎、孟威、高亮……這些人可都是個頂個的好漢，尤其是前三位，更是武力值超高的牛人。他們本來對狄烈的這個站姿訓練是很不以為然的，尋思著站上一陣就好，哪想到這一站，竟沒完沒了了。即便是三人打熬得一身好筋骨。又有著超越常人的堅忍，但兩個時辰一動不動地站下來，鐵人也要變成麵條了。…；
半個時辰後，許多學員已經搖搖欲墜，一個時辰後，終於出現了第一個倒下的學員……就象推倒了多米諾骨牌一樣，第二個、第三個……第十個……五十……一百……
日影西斜時，校場上已摔到了一地的人。所有倒地的學員，都被下令拖出方陣外。等到鳴金收隊時，五百零六名學員的教導營裡，還能站著的，不足一百人。其中，就包括六名都頭。
狄烈板了一整天的臉上，露出一絲難得的笑意：“很好，第一次訓練就有這樣的成績，也算不錯。立正——解散！”
學員們按狄烈教的，抬手用力拍了一下巴掌，然後一個個像被抽去了脊樑骨一樣癱軟在地。
高亮想堅持，但最後沒能堅持住，也像其他學員一樣坐倒在地上。賈虎與孟威本想回到住處時再趴下，以免丟人現眼。但剛邁出了幾步，就發覺腿不象是自己的了。二人隨即就像斷腿的人驟然失去了柺杖，噗通噗通先後摔倒。
楊再興、何元慶與張榮雖然渾身乏力，臉色難看，但活動開了血脈之後，倒也無甚大事。
何元慶苦著臉道：“寨主……”
狄烈截口道：“特訓期間，你的身份是學員，要叫總教官！”
“好的……總教官，站這個木人樁，透過了就行了吧？明日是不是……”
“透過了？有幾個人真正透過了？就你們幾個。你的意思是不是將來打仗靠你們這幾個猛人就行了？軍隊是一個集體，戰爭打的就是一個集體的力量，你們真以為可以靠幾個猛將打天下？”狄烈也不去理會瞠目結舌的何元慶等人，冷冷丟下一句話，“明天接著練，訓練量加半個時辰。”
噗通！何元慶也倒下了……
在接下來的訓練中，狄烈彷彿又找回了當年當班長時訓練新兵時的感覺，那種軍營的熱血激昂彷彿給他灌入了巨大的能量，他忘乎所以地將全部的精力全投入到這支一手打造的教導營的特訓當中。
每天寅時吹號起床，先繞著大校場跑十圈。然後開始站軍姿兩個時辰，九點吃早餐。早餐很豐富，一筐筐的炊餅、饅頭管夠管飽，還有一大碗羊奶。吃完後休息一刻鐘，開始走三大步：齊步、正步、跑步。
古代軍隊是沒有走齊步與正步這些訓練專案的，士卒們走的多是踏步，這種步伐震動很大，響聲沉悶。那些教頭與將軍們。甚至不要求整齊邁步，只要士卒能走得起來，跑得動就行了。
狄烈的要求是。握拳、甩臂、腿繃直。腳抬起三十度後，在空中稍稍一頓，然後重重砸在堅實