這部秘笈共分上、下兩部分，上部是玄陰大法，下部則是玄陰掌法和玄陰劍法。掌法只有三招，劍法卻繁複之極，共一百六十一招。
翻完秘笈，鐵成鋒卻對著那四面高高的峭壁發起了愁，心道，該不會像北極帝君一樣在谷中一直待著吧？
一想到這，忽然想到，這兒是飄塵子的修真之處，肯定應該有出口才是，只是北極帝君沒有找到罷了。
從地上一躍而起，鐵成鋒覺得自己現在最終要的事情不是去練武功，而是去找出路。
因為如果找不到出路的話，練不練武功對他是沒有任何意義的。
這個山谷方圓約莫數十丈，四周都是高高的峭崖，崖壁旁邊生長著百來株梅樹，看上去沒有任何出路可以出去，而且山壁光滑，就如同一個大水缸一般。轉了半天，鐵成鋒不由嘆了一口氣，這下他終於明白北極帝君為什麼會被困在這裡出不去了。
回到洞中，鐵成鋒躺在那張石床上，心道：“這下被困在這裡了，該怎麼辦呢？”
若換了是其他人，難說就驚惶失措，但是鐵成鋒天生比較淡漠，所以還能夠把持住自己。饒是如此，他也暗暗發愁。
雖說在這谷中還能夠生活下去，但是外面的大千世界，五彩繽紛，對他還是有很大吸引力的。
就這樣愁了幾日，無聊之餘，便開啟那本《玄陰秘笈》來看。由於上部玄陰大法亦是一種練氣的功法，而他自幼就練習吐納，因此對這個比較感興趣，心道：“反正閒來無事，我就練練這個。”
打定主意，然後把玄陰大法的口訣默默讀了幾遍，記在心中，然後從開頭開始練了起來。
驚奇的發現，玄陰大法所執行的經脈竟然和他以前所練的完全相反，奇經八脈中剛好有任，督，陰僑，陰維四脈。
深吸一口長氣，真氣在穴道經脈中緩緩執行起來，他只覺得這玄陰大法初次修煉比他當年第一次練那種功法要容易的多，因為他的大部分經脈已經打通了，很快就完成了一周天。運功完畢以後，只覺得渾身清涼，丹田小腹中卻是一種冷熱交匯的感覺，十分舒暢，但是那種被熱意包圍的涼意卻更加明顯了。
然後修煉以前的那種功法，也是非常快就執行了一周天，渾身卻是暖洋洋的，看來這兩種功法是性質相反的兩種。
以後的一大段日子，就在捕魚，睡覺，練氣之中度過。
眨眼間冬去春來，然後又親眼看著天氣一天天變熱，又一天天變冷。
屈指算來，他在這谷底已經呆了將近十個月了。
修煉的兩種功法日有增長，如今真氣地執行已經是相當快的了，雖然奇經八脈還沒有打通，但是在幾個呼吸之間就可以完成一個周天。
丹田中的莫名其妙的涼意，也日趨加重。
近日以來，已經覺得練氣上再很難進步了，大概這就是練氣士所說的瓶頸吧。
關鍵時刻，一定要有重大突破，才能更上一層樓。
不練功時，他會想想出谷的方法，但是一點頭緒都沒有。
靜下來時，他也會想到推他下峭崖，奪走他那塊玉的冷雪蓮，這時，總是會感到一種刺痛的感覺，然後就憂傷的心情大壞，不願練功，不想吃飯。
這時心中就會想：“這地方雖然人煙縹緲，但是卻沒有人世間那麼多的仇殺和紛爭，人心險惡，我幹嗎不一直住在這裡呢？”
又想到外面世界那種繁華，那種平淡，無一不是最動人的，一時就充滿了矛盾。
所以他控制自己不要去想她，有時候就瘋狂練氣，不給自己時間去想。
雖然這並不能控制自己對她的那種又愛又恨的感情。
冷雪蓮那一掌，已經讓他對人生產生了懷疑，開始有避世的想法，雖然