這些修煉的辦法都是瓦多里爾交給雷格的，這些木樁並沒有固定在地面上，只是這麼垂直的放著，修煉的第一階段便是需要雷格施展波紋音，將這些木樁全部擊倒。
木樁的擺放是呈現三角弧形，雷格站在三角弧形的頂點，對著這些一人高的木樁發出波紋音。
剛開始的時候，這些木樁紋絲不動，但是隨著雷格將鬥氣壓迫，再透過震盪，最後藉助聲音發出後，波紋音擊中了這些木樁，木樁都開始搖搖晃晃起來。
隨著雷格苦修的時間越來越久，雷格的波紋音的威力也越來越大，雷格一聲大喝，波紋音瞬間擊中所有木樁，木樁全部統一的向著後方倒去。
雷格卻並沒有太大的驚喜，因為運用波紋音擊中所有的木樁，那不過是最初步的目標。
第二個階段，依舊還是這些直立著的木樁，但是雷格的目標卻已經不是所有的木樁，而是其中的某一個木樁，在不擊倒其他木樁的前提下，擊倒自己鎖定的任何一個木樁。
如果說最初級階段的修煉是對敵人的群體攻擊，那現在第二階段就是集中波紋音的威力對一個敵人進行攻擊。
達到第一階段，雷格用了五天，達到第二階段，雷格卻用了十五天。
二十天過去，雷格已經能夠隨心所欲的運集鬥氣，瞬間爆發出波紋音，成片的擊倒這些木樁，或者單方向的擊中任意一個木樁，而且在木樁上留下一個深深的印記。
集中威力攻擊一個木樁時，比範圍攻擊成片木樁留下的印記要深的多，可見音鬥技也和普通鬥技一樣，集中威力攻擊一個敵人，威力會大很多。
上次瓦多里爾和華琳娜一戰，瓦多里爾一聲大吼，直接將華琳娜的攻勢完全瓦解，並且震得她口吐鮮血，肯定也是集中了音鬥技的威力攻擊華琳娜的。
波紋音尚還有第三階段，也就是最後一個階段的練習，那就是能夠在第二階段的基礎上更加深化，用波紋音擊中木樁的同時，將木樁完全的爆裂成渣。
如果能達到這個階段，那就表示波紋音這個音鬥技已經到了爐火純青的境界，可是雷格卻辦不到。
雷格在完成第二階段後，努力的嘗試了一段時間，便放棄了，因為他的實力還不夠將波紋音的效果完全的發揮出來。
雷格也完全的理解到瓦多里爾在教自己波紋音的時候說的話，他說依照自己的實力，勉強能用波紋音，顯然想達到最高最強烈的音攻能力，雷格現在是辦不到的。
即便如此，雷格卻已經頗為驚喜，不用直接動手，可以直接運用聲音忽然對人發出攻擊，這在作戰的時候已經有了很大優勢，如果對手猝不及防，那可會改變戰局勝負……
距離約定出發的日子還有十幾天，雷格放棄了再修煉波紋音，拿出了八級魔晶弓，開始修煉箭術。
當雷格左手拿著弓時，那種奇特的感覺又再次出現了。
就像當初雷格第一次用左手握劍卻沒有絲毫彆扭，甚至比右手還靈活一樣，當雷格左手握住弓的時候，雷格依舊沒有絲毫的生澀感，彷彿雷格早就會使用弓箭一般。
施德蘭並沒有來，也沒人指點雷格的箭技，雷格練習弓箭無非是練習準頭，像氣息收斂、鎖定敵人等施德蘭的特殊本領，還有一些特殊的鬥氣箭鬥技，雷格也是絲毫不會。
“奪”，雷格一箭射出，箭支飛速的偏離了原本的目標，插到了旁邊的一根橫枝上，距離之前瞄準的樹幹中央，至少偏差了好幾米。
雷格一點都沒有覺得意外，他的面前擺滿了一堆普通的箭矢，雷格嗖嗖嗖的不斷的將這些箭支射出，射完之後，雷格又迅速的拔出了所有箭支，開始新的一輪。
沒人指點雷格的箭技，但是雷格卻在一輪又一輪的射箭中，自我的矯正姿勢，矯正自己