姥向虛竹道：“小和尚，這三日來你確是救了我性命，並非做什麼傻事。天山童姥生平不向人道謝，但你救我性命，姥姥日後更有補報。”虛竹搖手道：“你這麼高強的武功，何須我相救？你明明是取笑於我。”童姥沉臉道：“我說是你救了我性命，便是你救了我性命，姥姥生平說話，決不喜人反駁。姥姥所練的內功，確是叫做‘八荒六合唯我獨尊功’。這功夫威力奇大，卻有一個大大的不利之處，每三十年，我便要返老還童一次。”虛竹道：“返老還童？那……那不是很好麼？”童姥嘆道：“你這小和尚忠厚老實，於我有救命之恩，更與我逍遙派淵源極深，說給你聽了，也不打緊。我自六歲起練這功夫，三十六歲返老還童，花了三十天時光。六十六歲返老還童，那一次用了六十天。今年九十六歲，再次返老還童，便得有九十天時光，方能回覆功力。”虛竹睜大了眼睛，奇道：“什麼？你……你今年已經九十六歲了？”童姥道：“我是你師父無崖子的師姊，無崖子倘若不死，今年九十三歲，我比他大了三歲，難道不是九十六歲？”虛竹睜大了眼，細看她身形臉色，哪有半點像個九十六歲的老太婆？童姥道：“這‘八荒六合唯我獨尊功’，原是一門神奇無比的內家功力。只是我練得太早了些，六歲時開始修習，數年後這內功的威力便顯了出來，可是我的身子從此不能長大，永遠是八九歲的模樣了。”
虛竹點頭道：“原來如此。”他確也聽師父說過，世上有些人軀體巨大無比，七八歲時便已高於成人，有些人卻是侏儒，到老也不滿三尺，師父說那是天生三焦失調之故，倘若及早修習上乘內功，亦有治癒之望，說道：“你這門內功，練的是手少陽三焦經脈嗎？”
童姥一怔，點頭道：“不錯，少林派一個小小和尚，居然也有此見識。武林中說少林派是天下武學之首，果然也有些道理。”虛竹道：“小僧曾聽師父說過一些‘手少陽三焦經’的道理，所知膚淺之極，那只是胡亂猜測罷了。”又問：“你今年返老還童，那便如何？”童姥說道：“返老還童之後，功力全失。修練一日後回覆到七歲時的功力，第二日回覆到八歲之時，第三日回覆到九歲，每一日便是一年。每日午時須得吸飲生血，方能練功。我生平有個大對頭，深知我功夫的底細，算到我返老還童的日子，必定會乘機前來加害。姥姥可不能示弱，下縹緲峰去躲避，於是吩咐了手下的僕婦侍女們種種抵禦之策，姥姥自管自修練。不料我那對頭還沒到，烏老大他們卻闖上峰來。我那些手下正全神貫注的防備我那大對頭，否則的話，憑著安洞主、烏老大這點三腳貓功夫，豈能大模大樣的上得縹緲峰來？那時我正修練到第三日，給烏老大一把抓住。我身上不過有了九歲女童的功力，如何能夠抗拒？只好裝聾作啞，給他裝在布袋中帶了下山。此後這些時日之中，我喝不到生血，始終是個九歲孩童。這返老還童，便如蛇兒脫殼一般，脫一次殼，長大一次，但如脫到一半給人捉住了，實有莫大的兇險。倘若再耽擱得一二日，我仍喝不到生血，無法練功，真氣在體內脹裂出來，那是非一命嗚呼不可了。我說你救了我性命，那是半點也不錯的。”
虛竹道：“眼下你回覆到了十一歲時的功力，要回到九十六歲，豈不是尚須八十五天？還得殺死八十五頭梅花鹿或是羚羊、兔子？”童姥微微一笑，說道：“小和尚能舉一反三，可聰明起來了。在這八十五天之中，步步艱危，我功力未曾全復，不平道人、烏老大這些么麼小醜，自是容易打發，但若我的大對頭得到訊息，趕來和我為難，姥姥獨力難支，非得由你護法不可。”虛竹道：“小僧武功低微之極，前輩都應付不來的強敵，小僧自然更加無能為力。以小僧之見，前輩還是遠而避之，等到八十五天之後，功力全復，就不怕敵人了。”童姥道：“你武功雖低，但無崖子的內力修為已全部注入你體內，只要懂得運用之法，