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當我們心中充滿愛時,這份愛意會擴散到人類、動物、神、自然或生活之中,也讓自己有機會吸引更多的愛。當心靈充滿愛,而且也能把愛與人分享,我們就會變得更仁慈、溫柔、有耐性。我們的視野會更遼闊,也更心滿意足。

我們在期望被愛時,很容易忘了付出愛是多麼美好的事。但是隻要我們找到了分享愛意的新途徑,生命就會立刻神奇的改觀。我們會對別人更有興趣,變得更包容、更有智慧。這就像是自然的律法——我們越能表達、分享愛意,自然就越會被愛包圍。

不管你正在戀愛,或是你想戀愛或不想戀愛,都沒有關係。無論你的狀況、夢想或偏好是什麼,抓住機會表達愛意永遠是最好的主意。

12、在日曆上做記號

坦白說,經前症候群絕對真有其事。我很瞭解這件事,因為從青少年時期開始(除了懷孕期),每個月我都有這個問題。只要你是個女人,也會有這個問題。這是身為女性無法免除的課題。

這麼多年來,我已經學會每當我的思想有點不對勁,或情緒憂鬱時,就會看看日曆——瞧!通常是月經來之前的一週左在。一些平時可以輕易放下的生活瑣事,此時突然變成很刺耳或很不順耳的緊急事件。

好像你一個人承受經前症候群還不夠糟,還非得拖你的伴侶下水不可。在我們結婚的前十年,理察總是充滿愛意的問我:“克瑞絲,怎麼啦?又有什麼問題了?”最後,就在我經前症候群發作的某一天,我終於尖叫道:“請你看看日曆,一點問題也沒有!”

對女人來說,最重要的是不要把經期當做發火或無理取鬧的藉口。換個角度來看,這是一種幫助,讓你瞭解自己的症狀,知道自己的感覺,因為經前症候群會讓事情看來比真實情況還糟,讓你為了一點小事大發雷霆,更容易為小事抓狂!

瞭解這一點,能給你自己一點思考空間。你會明白,不管事情有多緊急或有多挫折,真實情況都沒有你想像的那麼糟。經前症候群似乎就代表著無止盡的情緒低潮沒完沒了。如果你處在這種狀況中,最好能這麼想:“一切都會過去的!”

讓你的伴侶知道這件事,能幫助他了解你每個月經歷的情緒變化。如果能記住腦中,或在日曆上做個記號,將會大有幫助。最理想的狀態是,在這段期間,你們要更有包容力,雖然也許很難,但試著多付出同情心與耐性吧!

在日曆上做記號能使我降低火氣,也幫肋理察更瞭解我。當我說些過份的話,或脾氣很壞時,他也能同情與包容。我把經前症候群視為掠過心靈的一片烏雲(有時是大雷雨)。我學會在這樣的時期中保持冷靜是很重要的。保持冷靜與警覺,才能理解不管自己的看法或感覺如何,真實的人生並沒有片刻變型走樣。這可以幫助你走出抑鬱,很快的,正常生活又會重新回來了。

13、不要下最後通牒

我曾經做過一個調查,問一百個人他們喜不喜歡接到最後通牒。百分之九十五的人都表示不喜歡,其他五個則說:“你別開玩笑了!”下一次我再做這個調查時,把句子換了一下,我問: “如果有其他選擇,請問你還願意選擇接受最後通牒嗎?”問題有一點點不同,但我得到的答案完全相同。我從沒碰過任何一個喜歡最後通牒的人。你是否也是如此?但仍然有許多人經常用這個策略來掠取自己想要的東西。以我的經驗來說,無論使用哪種方式,最後都會造成反效果。

我不是說其中沒有特例,有時你真的沒有其他選擇,只能對人下最後通牒,譬如你可能要說:“你一定要準時上班,不然就滾蛋。”這又是另一回事了。我們要談的是,在兩性關係中,最後通牒通常是很不受歡迎的。

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