，你將滿足人心的一個重要的需求——一個想做自己的需求。
51、別再那麼苛求
當別人對你提出要求時，停下來想一想你的感覺是什麼。當他們沒耐心、霸道又挑剔的時候，你的感覺又是什麼”體會一下，某人站在你身後盯著你，看你有沒有在做份內的事，有沒有按照他們的期望來處理事情，你的感覺會是什麼？這所有的感覺可以用很簡單的一個字眼來形容——可惡！
一般來說，人都會反抗無禮的要求，或感到氣憤，尤其對方與你應該是有一段美好關係的時候。當然，被要求的那一方劊司自己： “他有什麼權利可以這樣對待我？”這是常見的反應，也是很好的問題。
大多數的人都認為，被要求是很令人不愉快的；而過於苛求的人看來也很難相處，顯得自私、自以為是又很有批判性，只要別人沒有照他們的意思完成某些事，他們就會抓狂。苛求的人難以相處，不幸的是，也很難與人相愛。在一個苛求的人身邊，你一直會感覺到壓力，總是擔心自己是否達到標準。若有一個苛刻的伴侶，這些人會常常形容自己“如履薄冰”，或一直被監視著。
我們的一位朋友，就與世界上最苛求的人結婚。他對她的要求包括從不准她與她的女性朋友聚會，到她花在工作上的時數。他要求她說明所花的每一分錢，還要對電話帳單提出充分解釋。他檢視她要吃的食物，堅持她要看某些特定的書。事情變得如此令人厭惡，結果她離開了。幸好，大部分人的苛求毛病沒那麼嚴重。然而，在一些小經意的地方，我們還是很容易吹毛求疵。舉例來說，我們會想知道，今天我們的伴侶跟誰在一起；或者一起分享一些特定的觀念或喜好，參與一些他們並不像我們一樣感舉趣的嗜好、收集與活動。苛求的性格特質以很多不同的方式呈現自己真面目。
我們往往把苛求的特性與霸道跋扈聯想在一起。然而，苛求的人不見得一直如此。有時候他們很安靜，生悶氣；有時候他們採取所謂“消極的攻擊”，也就是說，他們假裝避免表現出苛求的特性，但是當他們的要求沒有被達到的時候，就會以巧妙的方式來攻擊人。
時時記著，在一個苛求的人身邊壓力很大，而且一點樂趣也投有。這是一個很好的概念，當我們苛求別人時，最好先考慮一下。倘若你發現自己有苛求的傾向時，努力退一步，離開這樣的想法。你很可能會得到一些適當的回饋，同樣得到輕鬆自在、容易相處的伴侶，讓生活變得有趣、容易多了。
52、學習無條件的愛
很多心靈導師都倡導練習無條件的愛，有何不可呢？無條件的愛或許就是把愛表達至極限吧。這表示：“我愛你，因為你是你。你不需要做任何改變來接受和繫住我對你的愛。”這樣的愛是沒有條件的。你不需要減輕你的體重，賺一定金額的錢，同意所有我說的話，按照我的計劃行動，分享我所有的目標，或在你不想的時候也必須對我微笑。甚至當你沒有安全感及沮喪時，或把事情搞砸時，都一樣沒有時間。不管怎樣，我都愛你。你不需要變得完美，或接近完美。
除了對自己的孩子之外（只有當他們還小的時候），可能只有少部分的人可以無條件的愛另一個人。不論我們是否察覺到，我們常常在愛中加入了許多的條件，以及為數不小的期望，例如你一定要怎麼做，才能維繫我對你的愛；你一定要把我擺在第一位，對我一定要忠誠，你不能有其他的朋友，或對其他異性表示好感；你的想法要與你一樣，要把我想做的事擺在第一位等等。
正如其他值得努力的事一樣——健康、身材、財務狀況、工作效率等，完成幾乎不可能達�