嚴詠春雖然說是去煮飯，可到頭來所有的飯菜都方孝玉燒的，她呢充其量也就是淘了下米，可吃飯的時候卻還是一臉嫌棄之色，桌上除帶來一隻烤鴨變成湯鴨之外，其他的菜全部都是魚，紅燒魚、清蒸魚、糖醋魚、香辣子魚，飯也只有白米飯，於是她問方孝玉：”怎麼全都是魚，你就不會燒別的菜了麼？“
方孝玉很為難地回答她：”這裡離集市很遠的，走一趟得一個時辰，好在白爺爺每天都去釣魚，否則你連這些魚都吃不到。“
”你全是白爺爺從河裡釣回來的？“
”白園後面有兩道瀑布，兩條瀑布在下面形成了一個深潭，那裡面的魚都很大，七八斤的都有。“
”別說啦，都吃飯，沒有事的話，早點休息，“隨後他將目光轉向了嚴詠春：”你呢，也被挑剔了，魚羊為鮮，魚還在羊之前，可見這魚是天底下最佳的美味了，有這天下第一的美味吃你還不滿意？”
“是，白爺爺！”
嚴詠春雖然不服氣嘴上卻還是應了聲。
翌日，嚴詠春還在熟睡中就被白泰官的聲音叫醒了：“詠春、孝玉，別當懶貓了，起床練功啦。”
當方孝玉與嚴詠春各自起床，來到院裡時，白管家早就站在了院子裡，在他的身邊放一隻很大很大的水缸，水缸已經盛滿了水。
嚴詠春試探著問：“白爺爺，這隻水缸不是讓孝玉泡澡的吧？”
“嚴肅點，”白泰官臉上不苟言笑：“現在我就教你們白家神拳中的最深奧義。”
一聽白泰官要教他們武功，嚴詠春立刻認真了起來是用來練功的，白泰官則繼續：“在這世上任何武功都分為體用兩種，體是用的基礎，白家拳也不例外，這基礎功你們這些年已經練得差不多了，所欠缺的也就是用勁的法門，今天我就教你們如何發力發勁，白爺爺歲數大了，體力也變得很差，最多隻能給你們演一次，剩下的就靠你們自己領悟了。“
”沒問題，沒問題，“嚴詠春立刻說：”象我這麼聰明，習武又有天分的冰雪美少女，當然是沒問題了，倒孝玉笨笨的，可能有一點小小的問題。“
”練不成白家神拳，就不要說你們是我南拳王白泰官的弟子。”
然後他已站在了大水缸之前：“你們兩個都給我看清楚了。”
然後他們已見到白泰官沉腰扎馬，吞聲吐氣，腳頓地，與此時一拳已以螺旋勁擊出，然後他們就見眼前到了那口大水缸如蛛絲裂出許多線條，向四周延伸，隨膈了就在他們面前四分五裂，譁然倒地，缸裡的水嘩的流了一地，與此同時，就連地面上都留下了二個很深很深的腳步。
嚴詠春自是瞠目結舌，白泰官居然連青石鋪成地面都踩得陷了下去：“好強的力道，這就是真正的上乘武功。”
與其相比，他們那點武功根本就是小孩子玩過家家了。
一拳過後，白泰官的臉色很蒼白，氣色非常地不好：“看清楚了沒有？”
“螺旋勁！”
“寸勁！”
方孝玉和嚴詠春給出了兩個答案。
“你們只說對了一半，”白泰官繼續說：“以你們的體型如果和超過你們體型的人對抗，十有八九一定會輸，想要贏就一定要設法加重自己的體重。”
“白爺爺說的可是千斤墜？”
”增加自己的體重？“
”是，“白泰官一字一字地說：“在武林中有一門武功叩千斤墜，它可以在瞬間將人的體重加強好幾倍，由於它缺少攻擊的法門，被各派都視為雞肋，白家拳的奧義就是將這些力量就成自身的攻擊力，在瞬間以螺旋勁在瞬間變成最強的攻擊力，好啦，你們自己慢慢地揣摩，用心體會，爺爺我有些累，得休息一下，沒什麼事，別來打擾我。然後他轉身回