或者說，應該去訓練這一種能力。在球場上，你面對著看臺上的八萬觀眾，你知道還有數十億的人正在電視機前面觀看著比賽，在這種情況下，你就必須做到，把自己和這一切隔離開來，這是因為，這對於你的水平發揮是至關重要的。
裁判員可以從過去的比賽中吸取經驗，這種經驗對裁判的幫助是很大的。但是與此同時，裁判員也應該學會與周圍的干擾因素隔離開來，把注意力全部集中在自己正在做的事情上。他可以透過訓練來培養這種能力。在訓練中，應該把自己的注意力集中在自己正在做的事情上，一直到感覺不到周圍的事物為止。
集中你的注意力去做事，會讓你注意到一些細微的東西和一些細微的差別，這些東西能夠讓你更好地瞭解清楚情況。學著去訓練這種能力，是非常重要的。我們可以在日常生活中去訓練它，具體的方法是，讓自己習慣性地對身邊的人和事加以最大程度的關注，關注他們的一舉一動，關注他們的反應。對周圍的環境，裁判員應該具備一個廣闊的、細微的視野，不應該漏過任何的細節。
心理疲勞的恢復，同樣是一個很重要的階段。一場比賽下來，腦力的消耗是巨大的。在比賽的過程，由於不停地奔跑，我們的身體會感到很疲憊；但與此同時，由於精神高度集中，神經高度緊張，會產生巨大的腦力消耗，從而表現為精神疲勞。身體上的疲勞可以透過睡覺得到恢復，有許多人會透過喝點酒來幫助睡眠，我通常也會這麼做。我真的很佩服那些在比賽以後，還能夠輕易入睡的人。而我如果在晚間比賽結束之後上床，就會產生一種錯覺，覺得時間還是在下午，於是我就怎麼也睡不著，一直要到早上的五點鐘。體內產生的腎上腺素和肌肉的疲勞交織在一起，使得我不停地在床上翻來覆去。因此，如果我執法的晚間比賽是在義大利舉行的，那麼我就會在比賽以後直接開車回家，根本不會擔心自己會睡著。如果我是在國外，那麼我只有第二天再走，這個時候我會喝點酒，讓自己放鬆一下，也讓自己能夠睡上一會兒。
心理準備（2）
我認為，要想消除腦力疲勞，最好的方法就是專心地去做一件事情，並持續地做上幾個小時。有的時候，讓自己沉浸在工作之中，就會起到一定的作用。這是因為，在比賽結束之後，這樣做也許就會讓你從爭論中分散開自己的注意力，特別是在比賽進行得不順利的時候。不管是精神上，還是在身體上，可以避免讓自己累上加累。我很幸運，因為我居住在一座海濱城市裡。我在星期一的早晨有兩個小時是絕對自由的。在春天的時候，我會利用這兩個小時，順著沿海公路或是在海灘上散散步，又或者可以坐下來讀一本書。這樣，我就可以很好地消除緊張感，同時“給電池充電”。
說同樣的語言
從廣義上來說，我喜歡把另外的一種能力也納入“準備”的範疇，那就是講外語的能力。裁判員在場上，應該和運動員講同樣的語言。我曾經提過這個說法，那個時候所說的同樣的語言，指的是足球的語言，是要去了解球員在場上的行為。但這裡所指的，卻是真正和他們說同樣的民族語言，使用和他們同樣的字母表。懂得外語，對於裁判而言具有重要的意義，這是因為，最糟糕的結果總是來源於相互之間的無法溝通。當然，肢體語言也會有所幫助，但是我覺得，如果能用同一種語言和場上的球員交流上幾句話，那麼，肯定會起到很大的作用。
鑑於此，國際足聯和歐洲足聯做出決定，要求國際裁判都能夠用流傳最廣泛的語言——英語進行交流，如果有可能的話，還要再增加另一種語言。
正是出於這個原因，近幾年以來，當我們到戈維爾加諾參加集訓的時候，也必須要上一些英語課。
我會講英語、西班牙語以及一點點法語，這使得我即使在國際比賽中