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第51節：防衰老的五大法（2）
·讓面色一直保持健康紅潤：敲打胃經 誰給面部供血最充足呢？就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。
怎麼敲打胃經呢？ 首先把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。
但面部的胃經只是一個很小的區域性，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。而接通點在哪兒呢？就在脖子上。所以我們還要再捋捋脖子。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，當您稍微使勁一捋，對著鏡子一看，發現都出痧了，這就證明有淤血堵在這裡了。
經常這樣捋，心腦血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部，位置是｜乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然後，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。
當您連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。
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第52節：為什麼說〃痰蒙心竅〃？
9。 為什麼說〃痰蒙心竅〃？化痰為何如此重要 心包經就是化痰的，專化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家一定要知道這個原理。
說到痰，中醫涵蓋得比較廣泛，比如說〃痰蒙心竅〃。為什麼痰會把心竅矇住？ 中醫對〃痰〃大概分為3種： 第一種是氣鬱生的痰，所謂〃氣鬱則生痰〃。氣鬱生的痰在身體上最容易表現出的就是脂肪瘤、囊腫，中醫叫痰核。脂肪瘤看似是個有形的東西，其實它是氣鬱的結果。還有，像扁平疣這類東西，也跟氣鬱有關。
第二種是脾虛生的痰，所謂〃脾虛則生痰〃。這種痰就是經常人們一咳嗽就吐的痰。它其實不是來源於肺上，而是生自於脾。脾是生痰之源，肺為儲痰之器。有的人常吃咳嗽藥，但是痰總是化不掉，原因就在於肺不是生痰之源。所以，要想根除痰，就必須健脾祛溼。
第三種是血痰，所謂〃血滯則生痰〃。〃痰蒙心竅〃就是指的血痰，也就是現在常說的高血脂。血流緩慢，停滯住了，然後堆積下來，就形成了高血脂。
這3種痰是不一樣的，但中醫都稱做痰。而且這3種痰之間還可以互相轉化。
心包經就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家要知道這個原理。
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第53節：刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
10。 刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效 其實刮痧很簡單，不是像大家想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手