架子上撐起。
因為是第一次做，又因為用力過大，舉過頭頂的鐵桿有點晃動，而最主要的原因是，鐵桿太輕。
就舉了一下，冷天豪便放下鐵桿，起身，直接拿起另外兩塊10公斤的鐵片各自加到鐵桿兩頭。
此時鐵桿的重量加上兩頭鐵片的重量正好一百斤，這樣一個重量對於一般人來說已經很重，尤其是對於一個第一次進行肌肉鍛鍊的人。
但凡事都有例外，這個例外便是冷天豪。
當冷天豪再次以臥推的姿勢將鐵桿舉起，連他自己都有點意外，因為，一百斤的鐵桿在他舉來居然一點兒都不費盡。
“還是太輕！”，冷天豪又舉了幾下，確定一百斤的鐵桿對他來說沒有任何效果時，毅然再次起身，旁邊的健身房老闆和另外一個正在角落鍛鍊的人被冷天豪的異常所吸引，當他們不解地看向冷天豪時，正看到冷天豪抱起一塊20公斤的鐵片直接加到了鐵桿上去。
180斤，這就是此時鐵桿的總重量！
當冷天豪再次將鐵桿舉起，這一次，他終於感受到了鐵桿上的重量，只不過這樣的重量對冷天豪來說，和一般人舉一百斤沒什麼兩樣，冷天豪知道，他找到了適合自己的起點。
一旁的健身房老闆和另外一個停下鍛鍊的人很是意外的看著冷天豪將180斤的槓鈴當成18斤一樣的舉著，一點都沒感覺到費勁，兩人錯愕當場。
“30……”
“40……”
五十下過後，冷天豪將槓鈴放回到架子上，換了換氣，起身之時，健身房老闆滿臉驚訝的來到冷天豪身邊。
“你嚇了我一跳！”，健身房老闆見鬼一樣上下打量著氣息沒有絲毫紊亂的冷天豪，冷天豪用180斤的槓鈴連作了五十個臥推，這樣的事情縱使是常年在健身房鍛鍊的人也很難做到。
“你怎麼會有這麼大的力氣和耐力？”
“恐怕我說我是天生神力你不會相信！”，冷天豪笑道！
“呵呵，這裡理由未免太過牽強！”
“好吧，我承認，其實我也學過一點拳腳功夫！”
“嗯……”，健身房老闆再次好奇的打量了冷天豪一番，自小在山裡跑的冷天豪雖然偏瘦，但身上的肌肉確實比一般人結實。
冷天豪的理由似乎對健身房老闆很有說服力，後者並沒有繼續深究，健身房老闆給冷天豪安排了每天都不相同的鍛鍊計劃，在健身房所有人驚訝的目光中，冷天豪最終花了一個小時的時間完成了當天的訓練，而最終槓鈴的重量達到了250斤，當然，這並不是冷天豪的極限，而是健身房老闆怕冷天豪受傷。
針對性的鍛鍊讓剛剛鍛鍊完的冷天豪便感受到了肌肉上的痠軟與疼痛，回到家中的冷天豪直接回到房間中，因為從他從大魔王那裡知道，上的痠痛可以透過在修練的過程中恢復。
身上的疼痛在修練中慢慢褪去，冷天豪的胸肌卻明顯增大了一些，線條感也逐漸呈現出來，此後的幾天，閒來無事的冷天豪便會獨自驅車到健身房鍛鍊，在很快熟悉了健身房各種鍛鍊器械以及各個部位的鍛鍊方法的同時，那些曾經到健身房妄圖找冷天豪他們麻煩的混混們似乎消失了。
一切似乎恢復如往昔，但麻煩卻不想離冷天豪而去……
“老闆，查到了，那個人和他媽以及一個胖子住在……，每天下午都會到那間名叫‘大隻佬’的健身房鍛鍊！”
手下帶回來的好訊息讓他的老闆如釋重負般的笑了，“多帶一些人過去，如果這次你還辦不妥，自己看著辦！”
“是！”
……
這天下午，冷天豪如期來到健身房，熟悉的出示會員卡並簽到，在更衣室換了衣服後正準備開始鍛鍊，時值暑期，