塔娜阿爸很苦澀地說：“我本是武當棄徒，按理不能收徒，但你身患寒症，這門功夫又適合女子修習，再輔助藥物治療，就能徹底治療寒症。事急從權，祖師爺知道了，也不會怪罪的！”
“江湖上的人都知道，武當派、峨眉派及崑崙派的內功源於少林寺的一本佛經，只是開山祖師領悟不同，才形成不同的武功流派，說來這幾派別的內家功夫，還是有很多相似之處。只要不使用武當派外家功夫，就無人得知你的武功派別。這點，你要切記！切記！”
林若寒連忙答道：“若寒，一定聽伯伯的話！”
塔娜阿爸拍著若寒的肩膀道：“你若喜歡學醫，伯伯這裡也有好幾本醫書，都放在棚屋那邊書房裡，看不懂再來問伯伯！”
隔了幾日，程逸軒（塔娜阿爸）就開始傳授林若寒武當派的內功心法了。
她練著練著就發覺這門內功的好處了，才練了半個月，手腳就沒那麼冰冷了，不由收起了小覷之心。
現代的林若寒雖沒學武，但林朝英骨子裡愛武的天性卻沒改變。
現代社會很開放，網路上有許多武林秘籍的電子文件，但學武的人卻很少。即便學武，年輕人大多是學散打、柔道、跆拳道、空手道這些格鬥技巧，年紀大的則學太極拳、木蘭劍等，都是以強身健體為目的，林若寒根本沒遇到精通武藝之人，更不用說內家功夫和輕身功夫了。
工作閒暇，林若寒也常上網查閱這些所謂的武林秘籍，比如易筋經、無相神功、太極拳、八卦掌等等，有時也會去印證前世所學的武功。多看些武林秘籍，讓林若寒也受益菲淺，她逐步修正了古墓派□的一些不足之處，特別是拳法，原先的拳法，過於追求姿勢優美，實用性卻不強，修正後，實用性就大大增強了。
林若寒越修習玄清內功，就越覺得精妙無比，它的修習方法，獨闢蹊徑，是由外而內修，於拳法中修習內功雖然進展緩慢，但修習時不容易走火入魔不說，功夫大成後威力極大。林若寒很清楚，武當功夫源自少林，武學成就不在全真功夫、□之下，能與少林齊名數百年，這武當功夫肯定有其獨到之處。
隨著時間的推移，易筋經對根骨體質的鍛造作用越發明顯，身上的蔽塞的經脈全被打通了，經脈也變得粗壯強勁起來了。既有程逸軒這位名師指導，學得又是最上乘的功夫，再加上前世的林朝英本是位武學大宗師，林若寒真正做到觸類旁通，舉一反三，武功進步很快。林若寒的進步極大地刺激了塔娜，她一改往日倦怠，天天堅持和林若寒一起練功，武功進步也很快。
林若寒除了每晚練習武當內功外，白日堅持繼續練習易筋經和天羅地網勢，偶爾也會打打太極拳。
一日程逸軒見她在練功，忍不住下場試試若寒的功夫，比試後說道：“若寒，你這套掌法很不錯，是很上乘的輕身功夫，你要好好練習！”
塔娜道：“真得嗎？妹妹，你也教教我！”
程逸軒寵溺地看了塔娜一眼，嘴裡卻說道：“你把我教的，學好了就不錯了。你練功三天打漁兩天曬網的，能學好啥？”塔娜被父親說了幾句，撅著嘴，跺著腳，拉著父親的袖子不依。
林若寒知道他顧忌武林門派規矩，忙對塔娜說道：“姐姐，那你可要先學會捉麻雀！”
程逸軒和塔娜感到很驚奇，林若寒笑著把當年練武捉麻雀的事說了一遍，又道：“我可是在房子裡捉了一年多的麻雀，一直練到到一次就能抓到八十一隻麻雀為止，才開始練習掌法套路。”
塔娜吐吐舌頭道：“要這樣長時間啊，那我不學了。”
林若寒暗道，“想當年，我們古墓派的輕功可是武林決定輕功，楊過那小子也算武林奇才了，都抓了一年多的麻雀才練成天羅地網勢，資質不如他的，所需的時間就更長了