淡道：“有用沒用，不是你說了算，假如你有疑問，可以放棄！”當教官的，手下的學生只有一個想法，那就是絕對服從，所以楚鷹沒有給他任何的好臉色。
範堅強也有一股子牛脾氣，不再與楚鷹爭論。
楚鷹見他這麼聽教聽話，點頭道：“上下蹲的速度你可以自己控制，這樣也可以在鍛鍊的同時得到休息，節省體力。”
範堅強的速度果然慢了下來，初始時還忽快忽慢，最後保持在一種平均的速度上。
見狀，楚鷹心中訝然，這傢伙看來也不是一根筋嘛，理解能力還是不錯的。
一個小時匆匆而過，範堅強停了下來，長吸了口氣，然後慢慢呼氣，讓自己的心跳舒緩，如此幾次之後，接過楚鷹跑過來的礦泉水，喝了兩口，奇怪道：“老大，我怎麼感覺不是那麼累了？”
楚鷹也不禁嘖嘖稱奇，讚道：“看來你小子的確是個可造之才，這說明你已經初步掌握了肌肉的協調性，因為你本身的身體素質很好，體力和耐力也不錯，只是以前不懂得運用，現在卻被激發出來，等以後慢慢琢磨，你會有驚喜發現的！”
這兩個階段的訓練，假如把握不好，會讓範堅強直接昏倒在地，因為無論蛙跳還是上下蹲，都會因為重心的上下移動，讓血流的速度加快，以及心跳過速，都是導致昏厥的原因。
而把握的好，就相當於熱身，範堅強顯然做到了後者，現在他不但不感覺累，反而體內似乎充斥著爆炸般的力量。
這一點連範堅強自己都沒想到，從中得到好處的他迫不及待的問道：“第三階段是什麼？”
楚鷹將平板電腦遞給他，道：“自己看吧，剩下的十個階段因為明天早上還要上學，現在給你縮減為每個階段半個小時，我先回去睡覺，明天早上喊我！”
範堅強完全沉浸在楚鷹專門為他制定的特訓計劃中，眼睛盯著平板電腦動也不動，只是揮了揮手。
楚鷹拍了拍他肩頭，“記住了，我只負責這麼多，剩下的全看你自己的了，最後送你一句話：吃得苦中苦，方為人上人！”
說完，楚鷹離開了後花園。
傭人張媽早就知道楚鷹成了範媽媽的乾兒子，見他回來，笑道：“少爺，您的房間準備好了，請跟我來。”
楚鷹對“少爺”這個稱呼多少有些不自在，不過也知道這是規矩，只好苦笑了笑，隨著張媽上了樓。
這個房間緊挨著範堅強的，斜對面就是範媽媽的主臥，從這點小細節中可以看出，範媽媽沒有絲毫因為楚鷹的貧寒出身而有絲毫輕視。
在樓下的時候楚鷹就沒見主臥有燈光，範媽媽顯然已經入睡了，楚鷹笑了笑，進了自己的房間，見裡面的床單被褥之類的全是新的，而且整整齊齊。
楚鷹躺在床上，把玩著範媽媽送的手鐲，那上面似乎還有著範媽媽的體溫，楚鷹將它緩緩放在胸口，熄了燈，緩緩閉上眼睛。
一夜無話。這是他睡的最安靜最平穩的一覺。
夜裡，他做了個香甜的夢，夢到自己還是那個七八歲的孩童，在母親充滿愛意的目光中，漫山遍野的奔跑，直到敲門聲響起，他才從夢中醒來。
洗刷完畢下樓，還是在廚房，母子三人吃過早餐，楚鷹和一臉疲倦之色的範堅強離開別墅，將凌萱和蘇月嬋接上，一起上學。
第二百四十六章：十一長假
接下來的十多天，平安無事。
期間，溫靜終於把車給送來了，是輛經過改裝之後的軍用防彈車，表面上跟普通車沒什麼區別，但據福伯介紹說，連輪胎都可以防彈，讓開著寶馬的範堅強大為羨慕。
而這些天來，不知溫靜那丫頭是不是還在生氣，一直躲著楚鷹，打電話也不接，送車的時候也沒見到她人，讓楚鷹