小說吧 > 遊戲競技 > 養生操 > 第7部分

第7部分 (第1/1頁)

我還有一個方法,將大自然的清新之氣,透過太極拳的鍛鍊方法引入體內,把體內的濁氣透過兩腳來排出去。從而達到升清降濁的作用。

●荷葉佩蘭湯,助您平陰陽

在夏秋之交的時候,人容易煩躁。因為夏秋之交的空氣比較潮溼,我們要使自己的心情達到相對平衡的狀態。暑溼之氣使人比較煩,人的陰陽之氣則不平衡。人發脾氣的時候,心情不好的時候,一定是氣血上揚的。那麼,我們可以採取一些方法來化掉體內的濁氣,以御四時不正之氣。

這個方法是這樣的。用一些鮮荷葉、鮮佩蘭、鮮薄荷、鮮生地、鮮藿香,各15克。把這些東西用豆包布給包上,擱在水裡邊煮15分鐘,喝這個水,同樣可以達到化解濁氣、平衡陰陽的效果。

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