有證實，但是白凡相信如此持之以恆的修煉下去，即便不能為異能提供幫助，對自己也是非常有好處的。
“咕嚕咕嚕。”一陣古怪的聲音傳來，白凡捂著肚子苦笑的說道：“人家不都是說入靜可以減少飢餓嗎？我怎麼餓的這麼快。咦，外面怎麼天黑了。”白凡偶爾間發現窗戶外面已經是夜幕降臨，霓燈閃爍。
看了下時間，白凡赫然的發現竟然已經是晚上九點多了。天啊，他感覺也就過了十多分鐘而已，沒想到卻是幾個小時。難怪那些修真小說上動輒就是上百上千年，這時間過的還真快。
“難怪感覺到餓了，都過去那麼長時間了。”白凡起身走向廚房，廚房裡有白凡準備的泡麵，燒水煮了兩袋，本來還想放個雞蛋，可是因為時間太長壞了，所以只能作罷。
等吃過麵之後白凡才感覺到肚子發脹，吃飽了。如果換做平時的話，白凡可能看看電視也就休息了，可是初嘗氣功的妙處，白凡自然是甘之如飴。所以吃完麵之後又回到屋裡準備嘗試。
只是這一次白凡並沒有用剛才的坐姿，而是換了一種仰臥的姿勢。這叫做調身，是修煉氣功的先決條件，讓身體逐漸放鬆才能進入入靜的狀態。而調身的方式又有很多種，例如平坐，自由盤膝，仰臥，側臥，站式，甚至乃至於走式。其中例如站式跟走式都是相當困難的，至少也要氣功略有小乘才能在這兩種姿勢下進入入靜狀態。
趟在床上將身體姿勢擺放在最舒服的狀態，隨後白凡閉上眼睛慢慢的嘗試進入入靜狀態。
這一躺就是一夜！
當清晨的陽光照射在白凡的身上，白凡感覺到暖洋洋的，微微的睜開眼睛他才發現天竟然已經亮了。
伸起手臂放在額頭上，擋住刺眼的陽光，白凡卻苦笑了一聲。“看樣子自己有些太心急了，才第二次而已就想用仰臥式進入入靜狀態。結果卻稀裡糊塗的睡著了，看來還是要按部就班，徐徐漸進才行。”
白凡本來想用仰臥式來入靜，畢竟躺著總比坐著舒服點，尤其是白凡知道這一入靜時間就會過的很快。可結果卻因為初次修煉，還沒有掌握入靜的技巧，很華麗的失敗了。
今天應該回學校上課了，可白凡卻沒有要回去的打算。反正考試已經結束了，學校也不會那麼嚴格，所以白凡打算在家待兩天，等到考試成績下來的時候再回去。趁著這兩天的時間將這氣功好好琢磨琢磨，最好是可以用仰臥式進入入靜狀態，這樣一來就算回到寢室也可以繼續修煉了。
否則的話，盤腿打坐修煉還不讓那兩個損友誤以為自己修煉了邪功，精神不正常了呢。
白凡打算動功跟靜功同時修煉，換言之也就是內外雙修。一天之際在於晨，清晨的空氣是最好的，也最適合修煉動功。
白凡雖然打算修煉動功，卻不懂的什麼修煉之法。因為動功主要就是鍛鍊身體，強健體魄，呼為陽，吸為陰，陰陽協調，動靜皆宜。想來想去，白凡打算用剛上學那會學的軍體操試試。
來到客廳寬敞的地方，白凡挺拔而立，深呼吸數次將精神，身體調整到最佳。“喝”白凡大喝一聲，隨後打了起來。
這軍體操已經太久沒有打了，有些生疏。一開始的時候經常打著打著就忘記後面是什麼了，斷斷續續的。可是到後來卻是越打越熟練，可謂是暢快淋漓。白凡漸漸的調整呼吸，又淺呼吸改為深呼吸。每次呼吸都是悠長，均勻，緩慢，彷彿將身體的疲勞跟雜質都隨著呼吸一起吐出去了一樣。
大概打了能有一個多小時吧，白凡才因為疲憊而停下來。雖然身體很累，但是精神卻十分的旺盛，看樣子果真是有效果。略微的休息了一會，白凡再次打坐入靜修煉靜功。
可能是因為此時精神舒暢的緣故，這次進入入靜狀態非常快。沒多久的時間白