對於有白眉道人這樣一位絕世高手親自指點武功，方世玉、洪熙官、胡德帝、李錦倫四人原本還是很興奮，但是，他們很快的就笑，不出來了，練功方式比韓五娘要殘酷多了，如果說韓五孃的練功方式是魔鬼，白眉的練功方式則是地獄了，白眉的練功方式分為三種，第一項就是晨跑，如果是緊緊是晨跑，方世玉他們倒不介意，在瓊花書院時，他們每天都得繞著杭州城跑上好幾圈，可是白眉道人呢不到四更天就把他們叫了起來，讓他們綁著十五斤的沙袋出城晨跑，帶著十五斤的沙袋跑步，那可不是一件好玩的事，白眉道人呢不知從哪找來了一根鞭子死死的跟著他們，誰的速度若是慢一些，他呢冷不丁的就是一鞭子，那鞭子抽在身上可不是一般地疼，更重要的是這一跑就是一個早晨，不到把他們的力量給榨乾，把潛在的力量激發出來，他是絕對不會善罷甘休的，下午則是讓他們對練互相搏殺，而每一招則讓他們傾盡全力，這一練習也兩、三時辰，直到到把他們累得跟死狗一樣，就把他們丟進泡滿藥物的藥缸泡藥浴。
開始時他們都非常不滿，向韓五娘開始抱怨，希望韓五娘能代表他們出面跟白眉道人談談，誰知韓五娘卻只給了他們一個大白眼：“有這麼一位良師，你們就知足吧。”
方世玉卻不滿地說：“我看那個白眉根本就是想折磨死我們，要不我們不跟他練功了。”
韓五娘則氣呼呼地說：“你知道個屁，要想成為一個真正的高手，你除了不斷地練功，就沒有其他的選擇，而練功就是不斷的激發人體的潛能，讓他不斷地超越自己，他讓你們綁著沙袋跑步，為的就是榨乾你們體裡每一份量，只有這樣你們體裡那股潛能的力量才能被不斷的激發出來，而那些藥物則是武功派的不傳之秘，為的就是給你們調節身體，因為身體在練過過程中難免會受到這樣那樣的明傷暗傷，開始時這些明傷暗傷並不起眼，可它始終都潛伏在你的體裡，將來一旦爆發出來，就可能要掉你的小命，所以有很多武林高手都是因此而英年早逝，而武學上把這種事叫走火入魔，若不是我不知道藥浴的方式，早就讓你們這麼練了。”
聽過韓五孃的解釋之後，他們幾個完事繼續跟著白眉繼續練功了，白眉道人的練功方式。雖然是有些慘殘酷，但是效果卻非常的明顯，經過半個多月的訓練之後，方世玉、洪熙官、胡德帝、李錦倫都覺得出招的速度和應變都比以前要快了許多，體會到這好處時，他們就將這習慣一直保留了下來，不過有一點他們去店裡了都很納悶，白眉道人除了督促他們不斷地搏鬥之外，卻從來沒有教過他們一招半式，即使是他在教方孝玉也是在避著他們，這種情形讓他們很有一種挫敗感，方孝玉也就是比他們聰明點，英俊些，除此之外哪裡比他們強多了，可憑什麼白眉就是看不上他們。
臨近比武的前夕，白眉道人總算結束了對他們的訓練，訓練結束後方世玉、方孝玉、洪熙官、胡德帝、李錦倫都大大的鬆了口氣，看到他們臉上一陣輕鬆的神情，白眉道人就沒好氣問：“是不是都覺得訓練完了，應該可以能鬆一口氣了？”
“沒有！”他們立馬否認。
“有這認識就好，雖然你們習武的根基都很不錯，可事實上不是老道我潑你們冷水，你們也就是比一般人強些，若是遇上真正的高手，那就是被秒殺的貨，要想成為真正的高手，你們還得完成蛻變，只有完成了蛻變，你們才勉勉強強地算得上一個高手。”
方世玉忍不住地問：“怎麼完成蛻變？”
白眉道人回答說：“要想成為一個真正的高手，就必須在生死之間不但的磨礪，只有經過生與死的考驗，你才算得上是個高手。”
方世玉等人的頭頓時有些大：“您老不會是想送我們去戰場吧？”
“上戰場那倒不必，”白眉道人呵呵一笑：“