成為第一類宇航員，首先就要進行極為殘酷的選拔，只有經過選拔之後合格的候選者，才可以進行訓練。這些訓練有基礎理論培訓，如學習天文、地理、大氣物理、飛行力學、無線電導航、火箭和航天器構造等；有特殊環境訓練，如利用中和浮力模擬池進行失重訓練，藉助隔離艙進行航天生活環境訓練，用彈射座椅、救生塔實施救生訓練，置身森林、海水、沙漠鍛鍊生存能力；