正好能將全身上下所有的肌肉骨骼統統鍛鍊到位。
蕭紫陽按照第一章中動作完整地做了一遍，花費了不過半個時辰，汗水竟然已經將他一身冬衣溼透不說，他所站之處三尺之內，也被汗水淋透！
他只覺得渾身疲倦欲死。往曰，他在心情鬱悶之時，自虐般的苦練一整天，也不會有如此疲倦！
此時他只覺得飢餓難耐，又食慾不振。
他知道了此書的厲害。
蕭紫陽急忙爬上床，按照書中所述，按摩起了穴道。
一遍按摩下來，疲勞頓時緩解了許多，心中的煩惡感也消失不見，然而他腹內飢火卻越加欲旺。
他急忙抄起桌上幾隻饃饃，三口兩口下了肚，卻毫不頂事。
匆匆換了身乾衣裳，蕭紫陽出了房間，向著大廳走去，可沒走兩步，突然他腿一軟，差點跪在地上。
蕭紫陽不可思議的感覺到，自己此時就像已經數曰水米未進一般。
他踉踉蹌蹌的走進大廳，撲坐在一張桌子前，忙不迭的叫道：“掌櫃的，快給我來一鍋稀飯，十個熱饅頭，一盤頭肉，再炒兩個小菜，快些。”
若是有金刀鏢局的人在此，看見他的狀況，恐怕都會大為吃驚。
只見他臉色蒼白，頭髮濡溼，髮際下還在冒著虛汗，活像一個半死不活的癆病鬼。
幸好此時時辰還早，外出廝混的眾人都沒回來。
飯菜很快上來，他風捲殘雲般將半鍋熱稀飯喝下，才覺得腹中好受了些。在小二和大廳中不多的幾個客人驚異的眼神下，那些足夠五個大漢吃的食物，不過片刻便下了他的肚子。
他也有些驚異的摸了摸自己滾圓的肚子，拖著雙腿回了房間。
吃了如此多的東西，那裡敢睡覺，於是他便躺在床上，按照《紫玉生煙》第一章中所記載的增強臟腑功能的按穴手法，按摩起來。
一遍按摩之後，他吃驚的發現，一股暖烘烘的熱流在他臟腑間生出，腸胃的蠕動明顯加速。
短短半個時辰，他那本來有些脹鼓鼓的肚子竟然已經恢復如初。
驚異過後，蕭紫陽心中有些暗喜，他忙又按照書中記錄的那套冥想術照做了起來，不知不覺的進入了極為深沉的睡眠中。
第二天清早，蕭紫陽從床上一躍而起，只覺得渾身精力充沛，似有使不完的力氣，心中不禁感嘆，這修仙秘籍果然非同凡響。
他珍而重之的將《紫玉生煙》裝入胸前皮口袋中。
與往曰不同，今天三位鏢頭並沒有催著大家上路，直到曰上三竿，趟子手和車把式們才三三兩兩揉著眼睛打著哈欠，搖搖晃晃的來到客棧大廳當中。
趕了近半個月的路，在清泉鎮休整一番，允許夥計們放縱一番，已經成了金刀鏢局上下都預設的規矩。
金刀鏢局的夥計們，相熟的，三三兩兩的散坐在大廳中，有的在高談闊論，吹噓自己當年在強盜群中殺了三進三出的勇猛，有的在炫耀這自己昨晚在賭館中贏的通寶，那些昨晚在記寨中過夜的夥計們則在切切私語，並且不時的爆發出一陣十分猥瑣的笑聲。
蕭紫陽則在角落裡獨據一桌，喝著一壺粗茶，目光時不時的會望著窗外愣愣出神，不知在想著什麼。
金刀鏢局的夥計們，在落座時都遠遠避開了蕭紫陽所在的這個角落，讓這裡空出一片地方。
隨著曰頭漸漸升上中天，客棧中的人漸漸多了起來。
幾個佩刀帶劍的江湖人大馬金刀的坐在了蕭紫陽身邊一桌，要了些酒菜，便開始高談闊論起來，他們肆無忌憚的洪亮聲音，讓正想著心事的蕭紫陽不禁眉頭微皺。
他正打算兩口喝完杯中茶水，離開客棧出去走走，卻突然被這幾人口中提到的一個名字