親一年的兒歌和故事，雖然頗覺折磨，但是媽媽對他那種偉大的母愛，還是讓他感動萬分。三歲時父母的離去，陸羽傷心至極，族人說，殺害父母的仇人被重傷的父母聯手當場殺死，陸羽終究是孤兒的命運。
陸羽1歲的某天，陸羽按照父母修煉的功法修煉小周天吐納，發現自己竟然已有內力，彷彿內力是與生俱來。他用意念導引內力在各個經脈裡順序遊走，對身體的滋養更加充分，更加有目的性。
陸羽知道這“內力”根本不是像坤武大陸習武之人那樣納天地之靈氣積攢出來的，應該就是那顆珠子裡天然貯存的，只是現在可以按照他的心意，流向他指定的穴脈，即便如此，在他進行吐納的時候，體內經脈以及各個感官的感受，與秘籍中描述的修煉多年的高手一般無二，陸羽隨後又修煉多日，發現與最初的感覺完全相同，也就是說，他練不練內力，結果都是一樣。
於是陸羽就想要測試一下自己體內的“內力”在攻擊中的效果如何，於是在接近四歲時，陸羽忍不住要去打沙袋。
其實陸羽的吐納修煉，吐是有的，即排除體內雜質，納卻幾乎沒有，因為那顆珠子已經把天地靈氣甚至優於天地靈氣的氣息給他身體裡“注滿”了。
陸羽讀書得知，坤武大陸的武者，絕大部分是修煉內功的，所謂外練筋骨皮的外家功夫為武者所不齒，坤武大陸上的權威學說認為，筋骨皮再如何堅韌，其內臟也難當內家高手輕輕一擊，所以只有無法修煉內力的人才會去煉外門功夫，終其一生，也難有建樹，唬一唬不會武功的老百姓罷了。
坤武大陸上，修煉內功的武者，分為後天和先天兩大境界，後天境界又分為九重。
丹田有內力，即為後天一重；
內力可循遍奇經八脈，即為後天二重；
能夠運用內力注入拳腳，攻擊時可以產生超越肌肉力量的動能，即為後天三重；
灌注內力於兵刃，則是後天四重；
能夠隔物傳功，例如置草紙於磚石之上，拳腳到處，磚石碎而草紙完好，是為後天五重。
後天五重是後天境界的分水嶺，五重之上，可稱後天高手。後天六重是後天五重的延續，依然強調隔物傳功的程度，依然是上紙下石，灌注內力於兵器，擊打後石損（碎、裂）紙猶完好。
至於後天七重，衡量的標準是取豆腐置於磚石之上，內力所至，豆腐完好，而磚石粉碎。
後天八重，在兼具後天七重的能力之外，強調的是內力防禦的本領，能夠瞬時運集內力護住身體的某個一般要害部位，使該部位無懼後天五重之下（不含五重）的全力一擊。
後天第九重，又稱後天巔峰，內力在體內可本能護體，不論身體何部位遭到攻擊，該處都能自然運氣抵抗，抵消或削弱敵方攻擊效果。
後天巔峰之上就進入先天境界，一個最重要的標準就是任督二脈連通。先天境界分為先天初期，先天中期和先天后期三個階段。
先天初期，任督通，可執行大周天功法，可在尺許距離內隔空傷人，先天中期，內力效用可離體三尺，擒龍控鶴，灌注內力于飛花摘葉之中，以暗器手法擲出皆可傷人，先天后期即先天巔峰，內勁離體，可化無形刀劍，殺人於無形，並且強勁無匹。
此外，後天與先天的另外一個重要的區別，就是後天武者丹田內的內力消耗速度快，恢復時間較長。而先天武者的內力綿綿不絕，消耗極慢，恢復卻很快。
先天之上是什麼？陸羽沒有看到有這方面的書籍。似乎先天就是坤武大陸武者的終極。有些野史資料提及曾有仙人來到坤武大陸，也留下了一些仙家功法。但由於某種莫名的原因，仙家的功法根本無法修煉，尤其是近千年來，更是沒有人見過也沒有人聽說過仙家功法被