道沒必要這麼做了。克瑞絲並不是要批評我，我也不是不可以提出困擾我的事。相反的，她很鼓勵我這麼做（到現在也一樣）。她要我做的，不過是將“我愛你”這句話跟我要提出的議題區分開來而已。她很正確的指出這兩種表達（表達愛意與自由表達需要討論的意見）對真心誠意、充滿愛的關係來說都很重要，但兩者之間其實毫無關聯。
事後我想想，的確沒錯。仔細想一下，自己為什麼要在“我愛你”之後加上句“但是”？其實這是在為你想讓你抱怨或控訴顯得合情合理。以我來說，我並沒有勇氣單純的把困擾我的事提出來，我只是想先讓自己看來是個好人。換句話說，我要表達的其實是： “我真的是個很好、有耐性、肯包容的人，而且真的很愛你。既然我們已經建立起這樣的感情，讓我告訴你，你該作哪些改變，這樣你在我眼中就更值得愛了。”如果這不可笑，還有什麼更可笑的？其中隱藏的含意全都曝光了！
從那時起，我經常會注意到這句“但是……”不知出現了幾千幾百次。通常，人們是直接向伴侶說這句話，有些時候則是間接提出來的。譬如昨天我在電話中跟一名女士談話，她就告訴我說：“我真的愛柯特，但是我受不了他干擾我。”
這是個簡單策略，卻能得到極大的回饋。就像克瑞絲當初教我的一樣，要避免將愛的讚詞與困擾你的事混為一談。當你心中有愛意時，直接告訴你的伴侶。同樣的，當事情干擾到你的，你也可以與他討論，但就是不要把兩件事混在一起。如果你跟我一樣，很快的你會發現，你的讚美與抱怨都會受到更多的重視。
11、抓住機會表達愛意
多年來，許多人都向我們表示他們渴望“戀愛”的感覺。我們明白這種愛與被愛的需要與渴望，但是瞭解確實有一些有效的方法能讓你在生活中找到真愛，絕對比如何創造浪漫的羅曼史更重要。
我們曾經聽過一個朋友發生的一段美麗又動人的故事。跟許多人一樣，她很孤單，心靈空虛。她覺得這一生不能就這樣找不到任何人分享，白白虛度了。朋友提供各種建議，試著為她介紹男友，挖空心思讓她多出門，叫她去俱樂部、上課或用其他的傳統方法認識一些單身漢。結果所有的把戲都不奏效。
後來有一天，朋友建議她去做義工。不知道為什麼，這個想法正中她下懷，她就到一個老人之家去幫忙。這個簡單的愛的行動就像是觸媒，改變了她的一生。簡而言之，她“愛上了”（只是個比喻）一個很可愛的九十歲老婦人。這種分享與付出愛的感覺是過去她從來無法想像的經驗。她覺得既榮耀又感恩。她的心靈開啟了，她開始在生命的每個層面散發自己的愛。她覺得很快樂，也比以前更平靜、充實。她已經擴大了愛的定義。
愛的感覺是會傳染的。當你的心靈開啟時，你會忙於分享你的愛，也會從不同的來源接收到愛。
過不了多久，這個女人跟一個她認識很久的男性朋友談戀愛了。雖然很難推測改變的程度有多少，但是她那顆充滿愛的心確實讓她的生命有了不同。
羅曼史、親蜜關係、婚姻關係都很美妙。但事實的真相是，表達愛與接受愛的方式很多，你可以愛寵物，做義工，保護自然，任何良善的動機或嗜好都可以。任何你喜歡的、能滋養心靈的愛的方式，都能使你與人分享愛，也能讓人生充滿了愛。我一生當中最喜愛的時光之一，就是重回校園那段時間。我在“美國兄弟會”的組織中義務擔任類似大哥哥的角色。那個經驗改變了我的一生。我可以花時間跟一個當時只有六歲的可愛小男孩相處。不久之後，我遇到了克瑞絲，而我猜想這絕不是巧合。
當我們心中充滿愛時，這份愛意會擴�