因為她給出才訓練只有一個專案，負重訓練，但是這次給出的負重訓練卻絕不是當初青山接受蘭蕭的訓練那樣只用一套5oo斤烏金戰甲就能完事了。
藍依給他的特質戰甲，乃是一套1ooo斤的烏金戰甲。
而穿上了這套烏金戰甲之後，青山還必須完成一系列訓練專案。
這其中的第一項就是俯臥撐！
俯臥撐在軍中已經算不上是什麼稀奇的訓練專案了，無論是 在萬羅世界還是現代這都是訓練臂力的最簡單也是最有效的方法。
在平時不要說是俯臥撐了，就算是單指俯臥撐青山也能一口氣做他五百多個，而且臉不紅來氣不喘，簡單之極。
可是身上套上了這套重達一千斤的特質烏金戰甲卻讓他感到了沉重的負擔。
而藍依給她的訓練額度是左右手各1ooo下為一組。
這需要可不是常人所能想象的體力。
哪怕是對於青山這個一向以體力見長的體術狂人這也是不小的負擔。
“度太慢了。”或許是受了青冥的特別囑咐，藍依對於青山的訓練非常重視，在給蘭蕭和神無和蛟騰佈置了他們的各自的訓練任務之後，便開始一絲不苟地監督起青山。
就比如此刻，她對青山的單手俯臥撐的度便挑出了毛病。
這還叫慢，青山不由暗自叫苦，不過他也懶得頂嘴，只能加快了俯臥撐的頻率。
逐漸的青山也開始感覺到了疲勞的來臨，手臂肌肉變得異常的酸脹，似乎整個人的身體都被灌了鉛一般，重得動都不像動了。
這應該是肌肉疲勞的極限了。
這感覺青山最熟悉不過了，雖然此刻的青山很想停下來好好休息一下，可是他也清楚這疲勞的極限乃是對讓人的身體和精神意志的極大考驗，只要撐過去了，接下來便會感覺輕鬆得多，所以青山依然咬著牙不斷地，重複單調地撐起，俯下的運動。
好酸 好漲 連氣都開始喘不過來了，可是憑藉著驚人意志力青山依然咬牙堅持著。
“還有三百個！”一旁的藍依似乎有些吃驚青山的體能和意志，不過還是冷著臉毫無感情道：“度再快點。”
“是。”青山強撐著體內的一口濁氣，再度加快了度。
然而度的加快也意味著體力消耗的加劇，那種酸脹的，麻痺的感覺越來越重，當做到8oo個的時候青山幾乎就要攤在地上了。
可是強烈的精神意志依然牢牢地控制青山的身體重複著這簡單的俯臥運動。
就在青山感覺最後的一絲體力也被壓榨殆盡的時候。
只覺得酸脹的身體忽然一陣輕鬆，原本消耗枯竭的體力便彷彿忽然打穿的泉眼一般，再度湧現了出來。
身體再度充滿了力量。
對於這種感覺，青山絕不陌生。
看來身體的極限已經被自己的成功地挺過去了。
這讓青山有一種莫名興奮和成就感，每次越自己的身體極限的時候青山都有這種興奮的滿足感。
而一旁的藍依似乎也察覺到了青山變化：“看來這點訓練強度對你還是太輕鬆了。”
青山也不吭聲，連續力，很輕鬆地便完成了右手的俯臥撐，之後切換成了左手。
不過當青山的左手也完成了額定的俯臥撐數量的時候又一次迎來了身體的第二次極限。
這種酸脹力的感覺要比的第一次的身體極限還要難受和持久。
完成之後青山連動也動不了整個人就如一條死魚一般趴在了地面上。
貪婪地享受著那難得的身體鬆弛的感覺，並爭取儘快回覆體力。
“給我起來，繞著場地跑一百圈。”只可惜藍依並不給青山喘息的機會。