蕭 神無 蛟騰也同樣必須每天泡兩個小時的溫泉。
除了浸泡藥泉，藍依對於四人的飲食也做了嚴格的規劃。
每天吃是什麼吃多少，怎麼出，都必須嚴格遵照藍依為四人各自準備的選單。
訓練 吃飯 休息 在銀月宮四人終於開始了系統的訓練。
而直到此刻青山等人才知道，為何青城等人會特意安排青山他們來到這裡接受藍依的訓練。
因為在銀月宮，有著最為完善的訓練場地和訓練器才。
至於藍依本人也是一位非常出色的訓練教官。
他的訓練專案只有兩種，那就是體術和鬥氣，但是訓練專案的安排都非常的合理。
而且出了訓練的方法之外對於醫藥，營養學，等等藍依也是極為擅長，她懂得青山等人該吃什麼，不能吃什麼這樣才能更好地的有助於他們身體的修行。
這才5個月的時間下來，青山便吃驚地現自己的身體力量已經在不知不覺之中有提升了不少。
這也代表著青山道體術也在迅地提升之中。
青山暗自估算了一下，自己現在的體術已經達到7o級。
幾乎是每個月都能提升一級，如此恐怖的修煉進度也讓藍依吃驚不小。
至於神無和蘭蕭還有蛟騰幾個更是看得目瞪口呆。
因為他們5個月下來，根本沒有什麼明顯的長進，就算是進步最快的蘭蕭也不過是隻把鬥氣強度提升了一級左右。
在平時，蘭蕭這樣的進步度已經能用突飛猛進來形容了，可對上青山這一個月就能提升一級的體術修為，還是顯得黯然失色了許多。
現在青山7o級的體術修為，光是論基本的體術強度，青山越了一般的青銅劍聖，達到了白銀劍聖的體術要求。
只可惜關於鬥氣的運用青山一直沒有什麼進展。
另外藍依對青山的猛獁體制也進行了詳細的研究可還是找不出什麼特別的原因。
唯一的解釋就是，青山體內的經絡穴位和萬羅大6的人不太一樣。
因為藍依曾用鬥氣的感知能力給青山做了一次全面的身體檢查，現在他體內根本不存在一般武者體內的那種天罡十階的穴位。
即——橫骨、大赫、氣穴、四滿、中柱、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷。
這十個關卡。
如果說一般武者的身體乃是一個能裝水用的水桶的話。
那麼青山的身體則是一塊能吸水的海綿。
只要體記憶體在一絲一毫的鬥氣，都會從小腹（丹田部位）消散，然後滲透到身體的肌肉，血液和骨骼之中。
這使得青山根本無法積蓄起足夠的鬥氣。
而就算積蓄起了一定鬥氣，也因為沒有能夠讓鬥氣流經的管道，而無法噴到體外。
這也是為何青山明明感覺到了鬥氣的存在卻依然無法把他射出來的根本原因。
不過青山的鬥氣雖然無法積蓄，噴，但是在滲透到身體的骨骼和肌肉之中後，卻有令一個神奇的作用。
那就是不斷地強化肌肉的強度 纖維的強度 骨骼的強度這使得青山無論是體力 還是爆力，或者受傷之後的身體恢復能夠遠遠出常人。
這也是猛獁之體的體術修煉為何能比一般人高出許多的根本原因。
而除了枯燥的體術訓練之外，青山基本沒有任何的實戰演練。
按照藍依的說法，以青山那豐富的作戰經驗和穩定的心理素質，實戰演練純粹是隻是浪費時間，只要能把基礎力量提升上去自然而然也就能提升他的戰鬥力。
對於藍依的說法，青山也是深以為然。
確實以青山的在虛擬世界裡所獲得的實戰經驗足以讓他適應現