，除了宗教勝地和儀式，能令人怡情之外，其實對於個人修養，大有好處，
禪坐，能帶來的喜悅超乎想象。在環境優美，風和日麗的寺院中，你坐得舒服些，依照禪師的指示，閉上眼晴，調勻呼吸，進入冥想，
禪坐成為了宗教和生活的一部份，帝國的小孩子到了七八歲，父母就會選個日子帶到附近的三聖寺院或禪坐中心，參加專為兒童舉辦的禪坐啟蒙課程，父母們自己也入禪室冥想。孩子們漸漸長大，不管天天坐禪還是偶一為之，定期叄加集體禪坐和向禪師求教己成了生活之不可缺少。
禪師有三種，儒士教禪坐，學習把天地浩然正氣引入已胸；佛教和尚，教的是“去如春夢了無痕”，源自藤蔭下隱沒的藤花絲莖，是禪坐的精髓：讓所有的**掠過心海卻掀不起一絲漣漪；道士教禪坐，練的是養生。
求的是什麼，不求悟道，最終求的是心靈的和諧！
諸君有所不知，帝國社會經濟之發達，實在令人萬分驚歎，皇帝對經濟實施黃老學說的無為而治，讓百姓自由發展，中國人是世界上最聰明的人種，皇帝給他們一個支點，他們就把地球給撬了起來！
今天的帝國百姓，穿的大部分是凌羅綢緞，普通百姓穿得比西方羅馬的小貴族還要好；水果便宜到可以當飯吃，家家有魚有肉擺在桌上，牛奶更是把子民們從小養到大，人人身高大增；到處都在興建房子，幾乎人人家中有二套房子，市區內一套房子，市區外再有別墅，大量使用名貴的瓷器用具；很多人擁有馬匹，最令人嘖嘖稱奇的是帝國已經成為“腳踏車王國”，大量腳踏車進入了帝國家庭，按統計，人手一輛足夠。
百姓財產多，身家豐厚，生活優裕，當然隨之而來也就是可能帶來心靈的空虛，追求享樂，居然有人說：“我拿二瓶牛奶，喝一瓶，倒一瓶”、還有的人，仗著有幾個臭錢，就打橫來行，自以為了不起，駕著寶馬（車）撞人；更有甚者，一些無聊人居然要搞到去虐殺貓狗以滿足其空虛的心靈，有個富翁，拿來一隻生扎扎的小貓，叫他的小妾，穿上高跟鞋，用高跟鞋把可憐的小貓的頭活活碾碎……
在這種情況下，蔡皇后敏銳地察覺帝國的子民開始生活別無所求，開始無聊，準備腐化變質（這是任何太平盛世都會有的！與什麼社會制度都是無關！當前的羅馬現在就處於這種情況！）她立即及時出臺一系列措施，加強了德行培育，剎住歪風，引導子民向好的方面發展，培養正氣，使得帝國依舊保持積極向上的態勢。
措施是非常得力的，帝國在一日千里的大發展中，依舊保持了一顆赤子之心，成為了謙虛、禮儀之邦，百姓仁義道德，勇敢善戰、勤勞、生活富裕的香格里拉！
第十四節 牝雞司晨（二）
蔡琰貴為皇后，一天的工作、生活如下：
早上六時起床，運動一小時，內容有游泳、健身操、肚皮舞（跟波斯舞娘靈芝學的，用來減小肚子）、慢跑，不過以游泳為主，夏天遊冷水、冬天遊熱水，因為她的老公說游泳是最好的運動，後宮的女人們當然要聽老公的話，她還喜歡騎馬，喜歡享受那種風馳電擎的感覺，帝國最好的馬群就是皇家的馬群，皇宮又很大，有得她策騎。
運動後，就進早膳，飲牛奶、吃鵪鶉蛋、麥片粥和雞絲麵條加青菜，營養均衡，確保腦力工作。
有時，她去宮中特辦的茶樓嘆早茶，一坐一個半小時，那裡的早茶飲食精緻，種類多，她就與她的姐妹們邊吃邊聊，消磨時間，增進感情。
七點半至八點半，看書讀報，宮中訂有七八份報紙供她瀏覽，她所看的報紙與書籍是相當廣泛的，涵蓋方方面面，畢竟作為當家主婦，也不是那麼好做的。
八點半，她啟駕前往紫宸殿，現在宮中已經用上了腳踏三輪腳踏車運送后妃