頭頂碎五磚，躺在釘板上可以胸口碎鋼筋水泥板時。女兵們都為親眼見證了傳說中的金鐘罩鐵布衫功夫，而興奮地大聲喝彩。
接下來，當看到朱教官用自己柔軟的喉頭抵住兩根標槍的鋼製梭鏢頭，並將木質槍身都壓彎之後，女兵們卻看得呆住了，緊張得都忘了鼓掌。
更驚險的還在後面。
朱教官脫了上衣，露出一身虯結的精壯肌肉。四名教官抓住他的四肢，將他託舉在半空呈一個“大字”，另外四名教官則各持標槍緊緊頂住他的胸口和大腿。
孟志豪手中高舉秒錶，大喊一聲“一。二，放！”，四人同時放開朱偉男的手腳。
於是。朱教官的身體，就這麼僅靠鋼槍的四個點支撐而懸在半空！
“1，2，3……29，30！好！”
隨著孟志豪讀秒的結束。四人重新接住朱教官，將他放下地來。
站在前排的女兵們，可以清楚地看到朱教官的胸前留下了兩個深深的槍印。
鋼槍刺喉、四槍刺身，尤其是後者，稍有不慎，就會受傷——但是。這正是中華武術硬氣功的精妙所在。
孟志豪讓郭亞軍等人和朱教官來這麼一段“賣藝”般的表演，就是為了增強女兵們對硬氣功的信心，瞭解它的科學性。
硬氣功。說白了就是透過特殊的呼吸吐納方法和**抗擊打訓練，使被鍛鍊部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。透過這種鍛鍊，可以在物理上增大密度、增強質量和壓強承受力，在生物上改變細胞強度。
這就是所謂的——內練一口氣。
其實，硬氣功的養氣、練氣過程。還可以提高身體內臟、尤其是呼吸系統的相關功能，讓身體學會在同樣的時間內獲得更多的氧氣。它不但可以為硬氣功的排打練習做好準備。也同樣可以強身健體。
在練氣的同時，女兵們也開始了鐵頭功的基礎訓練。
每天早上起床後，她們都會腳離牆約一尺五站立，身體繃緊成四十五度，把頭頂在圍牆的牆壁上，意想頭頂爆發外力將牆頂穿，並將頭頂在牆上左右磨動。（經過集訓隊女兵們的腦袋檢驗，特戰旅營房的圍牆質量還是很過得硬的，至少一直沒被她們頂穿，也沒磨穿。）
鐵頭功基礎訓練十分鐘後，她們再開始每天都風雨不改的十公里越野。經過頭幾天的適應性訓練後，這個課目已經加碼到了全副武裝負重十五公斤。
不過，也許是身體適應了，也許是練了氣功的原因，女兵們在跑一萬米時，雖然每次還是很累，成績卻是在穩步提高。
長跑其實還不是最痛苦的。格鬥基礎的相關訓練，才是女兵們最害怕的課目。
在正式開訓的第一個晚上，八點鐘。
結束了白天的體能、格鬥、戰術、攀登、器械、負重瞄靶等忙碌緊張的訓練，女兵們還不能休息。
三班的帳篷內，李琪正組織大家學習各種國內外的武器知識。集訓隊不練佇列，不查內務，所以大家都坐在自己的床上開會。
女兵們對著厚厚的、印刷精美的槍支武器畫冊，卻都看得昏昏欲睡。在李琪朗讀的聲音伴奏下，她們的腦袋都一下一下地在釣魚。
蒲英也不能例外。
因為在白天的訓練中，精神拼命地讓**堅持不懈，但是現在精神也需要休息了。最終，意識只能眼睜睜地看著自己的**和精神一起將她拖入了沉酣的夢鄉。
“蒲英！”李琪突然一聲大喝。
“到！”蒲英條件反射地從坐著的床上彈起來，在半秒鐘內拔出了最標準的軍姿。
“你複述一下pf98式120毫米反坦克火箭的各項引數。”李琪瞪著她問。
“呃……pf98式，120毫米