的門前，敲了敲門。玉樹應了一聲，然後馬上就出來了。
兩人先在原地做了一些準備運動，然後就準備先來個十公里的定向來回長跑。
做完準備運動剛準備跑的時候，就看見，溫師兄跟楊師兄兩人迎面跑來。四人見面寒暄了幾句，然後就一起開始了十公里的長跑了。
很久沒有進行這樣的早課了，玉安跟玉樹剛跑了不到一半就覺得很累了，但是溫師兄跟楊師兄還是很輕鬆的樣子。玉安跟玉樹都不由的有些羨慕。
沒有人停下來休息，因為如果停下來的話，前面的進行的練習就會前功盡棄的。�
的門前，敲了敲門。玉樹應了一聲，然後馬上就出來了。
兩人先在原地做了一些準備運動，然後就準備先來個十公里的定向來回長跑。
做完準備運動剛準備跑的時候，就看見，溫師兄跟楊師兄兩人迎面跑來。四人見面寒暄了幾句，然後就一起開始了十公里的長跑了。
很久沒有進行這樣的早課了，玉安跟玉樹剛跑了不到一半就覺得很累了，但是溫師兄跟楊師兄還是很輕鬆的樣子。玉安跟玉樹都不由的有些羨慕。
沒有人停下來休息，因為如果停下來的話，前面的進行的練習就會前功盡棄的。�