葉寧抱著堅定的決心，屏息凝神，將五臟真氣、真元氣血等全部儲存在丹田之中。他用心靈不斷地煉化、調和這些能量，試圖凝結內丹，突破武道的瓶頸。然而，不管他怎麼努力，內丹的凝聚似乎總是遙不可及。
葉寧的心境在這一過程中逐漸經歷起伏。開始時，他抱著希望和興奮，期待能夠很快成功凝結內丹，但隨著時間的推移，他的信心逐漸被挫折感所侵蝕。每一次失敗都像是一記重擊，讓他感到沮喪和困惑。
他不斷地調整內力的運轉，嘗試不同的方法，但內丹的凝聚始終沒有進展。身體逐漸出現疲憊感，內心也充滿了不安。他開始懷疑自己是不是就沒有凝練內力的能力。
拉位元看出來葉寧心裡的疑惑，趕緊勸說道：“內丹的凝聚並不是一蹴而就的事情。它需要時間、耐心和持續的修煉。葉寧明白，自己需要不斷地調整呼吸、運轉經脈，讓體內的能量越來越純粹、穩定，才能突破內丹的界限。”
隨著拉位元這個前輩的指引，葉寧心中的挫折感逐漸被一股堅定的決心所取代。他領悟到了，每一條路都充滿了艱辛，都要一步一個腳印地走下去。
葉寧意識到了，或許問題出在他對內丹凝聚的理解上。他之前一直過於焦慮和急躁，試圖透過強行控制去達到目標。而現在，他決定換一種心態，以更加平和的方式對待這個過程。
葉寧開始放慢呼吸，深深吸納著周圍的氣息，與自然融為一體。他不再急於求成，而是讓內力自由地在體內流動，不再刻意操控。他彷彿沉浸在一個與時間無關的狀態中，將注意力完全集中在內丹的形成上。
隨著他心境的改變，他感受到體內的能量流動開始變得平穩而和諧。內丹的凝聚似乎不再那麼困難，彷彿有一種微妙的共鳴在他體內發生。他不再焦慮，只是專注地感受著內力的流轉，讓內丹自然地形成。
在這個轉變的過程中，葉寧逐漸感覺到體內有一股微小的波動，內丹的形成彷彿近在眼前。他不再強行控制，而是隨著這股波動的節奏，漸漸引導內丹的凝聚。
葉寧再次凝聚內力的時候，他感覺到與之前完全不同的一種境界。內丹彷彿在體內形成了一個微小而穩定的核心，散發出強大的能量波動。他能夠清晰地感受到，自己的修為已經得到了提升。
但葉寧不急不躁，將身體放鬆，放鬆到了巔峰時，他感覺到丹田深處有一種微妙的變化。內丹彷彿在這一刻形成了一個微小而穩定的核心，散發著難以言喻的能量波動。他能夠清晰地感受到，內丹的形成已經成功，他突破了原先的瓶頸。
“我好像成功了！為感覺到丹田裡有一顆內丹了！”葉寧語氣略顯平和，但是話語之中的興奮之意不言而喻。
“還可以，用了三個小時。正常速度。”拉位元也緩緩起身，他的內力也恢復了些許，連忙說道，“但現在先別心急，利用你現在得來不易的感悟，繼續調動內力，穩定你的內丹。”
按照拉位元的指引，葉寧努力調動體內的內力，試圖透過調養生息的方式來穩定內丹。他集中注意力，將內丹裡的能量引導和調動，希望能夠成功地凝聚內丹。然而，就在他全身心投入的時刻，突然間，他感受到一股炙熱的能量在體內湧動。
這股能量宛如一團熊熊燃燒的火焰，將內丹包裹其中。內丹在這股火焰的作用下，開始融化、燃燒，漸漸溶解成一股濃烈的液體。這股液體迅速融入葉寧的血液之中，彷彿是一股強大的養料，迅速傳遍全身各處。
葉寧驚訝地感受著這一切，他能夠清楚地感覺到血液中流淌著這股內丹燒化後的能量。這股能量不斷地為他的身體各個部位提供滋養，彷彿點燃了他整個身體的生機。他的肌肉、骨骼、經脈，甚至每一個細胞，都彷彿在歡呼著，吞噬這股新的能量。