從熟睡中醒來，覺是睡不成了，乾點年輕人的愛做的事情還是可以的。忙了了一個早上，安靜下來的三人終於感覺到了飢餓，才想起是時候吃飯了。
對於龍逸峰來說，徐瑩瑩不禁給他帶來了美好的回憶。經過昨天晚上的實踐證明，學習舞蹈的確實和一般女孩的感覺不一樣。除此之外，徐瑩瑩還給龍逸峰帶來了一種全新的瑜伽理念。
徐瑩瑩告訴龍逸峰，瑜伽是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。在世界多個不同地方流行的瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信透過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
長期修煉瑜伽，可以塑造一個人的身體，調整人的呼吸。在印度。很多人都聯絡瑜伽，他們把練習瑜伽作為一種修行。但是目前國內練習瑜伽大多是女性，目的是為了瘦身美體，對瑜伽的練習和使用都脫離了瑜伽本身的意義。事實上。良好的柔韌性對人體的好處是非常多的，只是很多人沒有意識到罷了。
看著在地上隨意誇張扭動著自己身體的徐瑩瑩，龍逸峰覺得很好奇，同時也感到如果自己修煉一點瑜伽的話，可能對自己的身體會有很多好處。
他修煉的蚩尤法典在一定程度上說，算是比較剛猛的法則，所以在修煉的過程中一直強調要輔以陰柔的功法和氣體來中和，比如太極的融合圓潤，陰性氣體的寒性滋養。這些都是與蚩尤法典進行陰陽調和的載體。
與這些東西不同的時候，瑜伽算是一門內外兼修的修行術，它即能從生理上鍛鍊人體，又可以透過呼吸、心理調節等技術來修煉人的品質和意志。因此，龍逸峰覺得自己也應該學習一下。
“瑩瑩，如果要練到像你這樣的程度大概需要多長的時間？”
“這樣看你修煉的輕度和頻率了，氣勢瑜伽是相對比較簡單的一種修煉方式。主要在於加強對人體柔韌性的修煉。它設計的很多動作也不復雜，只要你掌握了呼吸地節奏就可以按照自己的想法去修煉它。”徐瑩瑩看到龍逸峰瑜伽感興趣，所以也就更加認真地向他解說瑜伽的一些東西。“實際上你們男人更有必要修煉一點瑜伽。聽說印度一些瑜伽大師大部分都是男人呢，修煉瑜伽可以延緩衰老。對於剛陽的男人來說，還是有必要的。特別是現代社會，很多人工作壓力越來越大，如果養成了修煉瑜伽的習慣，在工作比較累的時候做幾個瑜伽動作，對身體是有很大好處的。”
“呵呵，我也覺得。不如你教我幾個基本動作好不？我也學習學習。”
中午稍微休息了一下，徐瑩瑩便開始教龍逸峰一些瑜伽修煉的動作，還詳細地講解了一些修煉時的呼吸和相關的調整方法。對於龍逸峰來說。這兼職就是嬰兒學步。一切都是那麼新鮮，但是也比較艱難。但是當每個動作對自己身體扭動和變換的時候。龍逸峰深刻地感受到瑜伽帶給自己一種別樣的東西。雖然不能夠立刻見效，他覺得