熱緦α�1。11，代表力量透過鍛鍊比現實初始狀態提升了11％。
他在進行詠春拳學習時，可以達到兩種鍛鍊效果：
一是增加身體素質，包括力量、敏捷、體質等，暫時沒有發現智力與精神力的變化，畢竟現在進行的是近代武術學習，主要鍛鍊的是**，可以理解。
比如進行馬步訓練，達到一定時間之後，力量敏捷體質都會提升，體質提升最為明顯。除了身體能感覺到提升之外，資料面板也會同步直觀的體現出來。隨著學習到的有鍛鍊效果的技法動作數量增加，每天可以進行的鍛鍊就更多，能提升的數值也每天都更多。
二是可以增加某特定動作的熟練度，透過每天練習，同一動作就可以漸漸接近理想狀態，把分解動作組合起來，就成為一個技能，分解動作的整體提升帶動技能提升，而幾個技能又可以組合成一個統合技能。
比如基本技法攤、掌、膀、伏、拳等分解動作，每個動作每天都可以進行鍛鍊提升，而這些動作可以組合成技能“詠春小念頭”，分解動作的提升會帶動小念頭技能的提升，而“小念頭”、“尋橋”、“標指”等技能的提升，又可以帶動“詠春拳”這個總技能的提升。
葉陌每天可以做的提升有極限，比如馬步練習三十分鐘左右就沒有效果了，攤手練習六十次就不在提升了，總的算來，一天所做練習得到的提升相比其他弟子並沒有明顯優勢，只能算中游，比起比較有天賦的如黃梁等人還有不如。但是得利於身體的資料化和屬性面板的應用，葉陌優勢極其明顯。
首先，由於資料化身體，葉陌每天鍛鍊就直接獲得提升，並且提升效果可以固定下來，不用等身體自然恢復才獲得不穩定的提升，也不會由於休息出現任何退步。
然後，由於屬性面板的統計，葉陌很清楚自己某個動作該鍛鍊幾次，要達到身體最大化提升和技能升級該加強哪些動作鍛鍊。這樣一來鍛鍊起來就十分有針對性，不會浪費任何時間。
葉陌覺得自己每天可以提升的極限應該就是自己身體的所謂資質所限，黃梁等幾個進步較快的，資質應該優於葉陌。但是由於資料化和屬性面板，剛開始葉陌只是因為多練習了幾天進度稍微優於其他弟子，但是隨著優勢積累，葉陌與大家的差距越來越明顯，特別是接觸實戰之後。
本來按傳統的教授方式，葉問是不會那麼快讓弟子們接觸實戰的。傳統授徒非得從最基礎的小念頭學起，不達到一定熟練度別想接觸其他內容，這個過程起碼要好幾個月。但是現在是公開收費授徒，這樣傳授顯然會影響弟子們的熱情，畢竟都是年輕人首先關注的都是自己多能打。於是葉問只能是雜糅著傳授，很快大家都接觸到了黏手和打木人樁，甚至經常互相實戰。
在實戰中葉陌的優勢主要體現在兩個方面，一方面是基礎的紮實程度，葉陌由於有計劃的鍛鍊，所有技能均勻發展，由於習練時間未久不能說哪項多厲害，但是至少達到面面俱到。相比起來其他人才練沒一兩個月，自然處處漏洞。第二點，葉陌的身體素質也沒有短板，每天進步一點點積累起來也勝過絕大多數弟子，並且這個優勢正越來越擴大。有這兩個優勢再加上葉陌本身理解融會貫通的能力（智力）在弟子中數一數二，所以葉陌從一開始一對一勝出普通學員，再來單挑無敵，到後來就能一個打幾個普通學員了。
時間過得很快，轉眼葉陌跟隨葉問學習詠春拳已經有近四個月了，期間葉問也帶著他去根哥的報社看過，不過了解了根哥那邊的工錢和工作時間後，葉陌為了不影響自己學拳的時間，還是放棄了在那邊的正式工作機會。不過身為現代人，對後世的報紙的印象還是能為根哥出出主意之類的，有時候也作為自由撰稿人寫兩篇東西，也能拿到一點報酬。
在根哥