【1】來自威克多爾
親愛的赫敏：
聽起來你可能進入了亞健康的狀態，你應該去保健院了。
我不知道在英國有沒有這樣的保健院——它不同於醫院。醫院是給人看病的，也就是有明顯的症狀時，醫生再去診斷和吃藥。
我很擔心你！
我認為不是體力圖譜的問題，我用了好多年，它還是好好的。
來自威克多爾
【2】來自赫敏
親愛的威克多爾：
我從來沒有聽說過保健院，即使麻瓜的世界也沒有這種地方。我只聽說過療養院，是給那些大病初癒的人去的——他們的身體已經出現過嚴重的問題，但是醫學上的治療已經完成，剩下的就是恢復。
巫師的世界裡有治療亞健康的醫院嗎？
赫敏
【3】來自威克多爾
親愛的赫敏：
看來在這方面保加利亞的巫師還挺了不起呢！
在保加利亞，有一家服務於巫師的保健院。保健院是針對亞健康的人群，也就是還沒有生病，只是身體狀態稍微轉差的人群。
比如，睡眠不良、食慾低下、臉色蒼白、注意力不集中等，當然也包括你說的，體力、腦力、清醒力的最高值整體下降的情況。
在我小的時候，我就去過保健院。那時候，我大概五六歲，面黃肌瘦，並且個子還比同齡人矮一點點。我爸媽就帶我去保健院——那裡我能看到各種各樣的大人孩子，還有老人。
保健院的醫生幾乎不開藥，因為來這裡的人，身體往往沒有那麼嚴重的問題。所以醫生只是給出簡單的建議，然後讓諮詢者照做即可。
醫生給我的建議就是“每天至少在戶外玩耍一個小時，正餐要營養豐富且不要吃零食，衣服要寬鬆且保暖”——這些都是媽媽後來告訴我的，但是我印象深刻，因為她每件事都按照醫生說的去做了。
所以，我從每天在家裡玩，變成了每天在外面玩。我幾乎沒有機會吃零食，然後回到家，總是飢腸轆轆。大人們還四處打聽哪裡有麻瓜手工製作的棉褲，讓我一入冬就穿上。
後來，我似乎真的長的快了點，雖然還是有點瘦，但是狀態好了很多——這一點我倒是感覺不到，但是大人們說是的。
我聽說中國有一些人叫中醫，即使你沒有生病，只要身體某一方面處於亞健康，中醫也會給你開藥，各種疾病會神奇的康復。如果有機會，我真的希望能學習一下。
你可以告訴我更多的症狀，這樣，我可以替你到保健院諮詢一下。
威克多爾
【4】來自赫敏
親愛的威克多爾：
太感謝你了！我的症狀很多，比如，經常感覺到疲憊，沒有了拼勁，睡眠不是太好，總是翻來覆去有點焦慮，還有手腳有些冰涼。
我覺得，肯定還有更多沒意識到的症狀，因為我的注意力沒在身體上，都在霍格沃茨的各種事情上。
如果你能幫忙，那就太謝謝你了！我覺得保健院真的很好，如果它能推廣開來，趁著疾病還沒有追上我們，就把它趕走，總好過有了大病之後花大代價去治療。
赫敏
【5】來自威克多爾
親愛的赫敏：
抱歉，又等了好幾天才給你回信。
我把你的情況，寫信給我們認識的一位保健院的醫生了。他開出的解決辦法現附在這裡了：
1.每天曬太陽30分鐘，如果陰天那麼就曬1小時。
2.睡前喝一杯熱牛奶。
3.早上起床後立刻吃飯，不要錯過早餐；相反，晚飯不要吃的太飽或太晚。
4.準備入睡時