？”走到‘楊家大宅’，小丫頭萌萌便立刻纏上來，挽著東門溯華的胳膊，眨著那對水汪汪的大眼睛，問道。
輕輕摸了摸小丫頭的頭，東門溯華笑道：“溯華哥這是鍛鍊身體啊。”
“鍛鍊身體？”萌萌眨了眨那對大眼睛，其中滿是疑惑，“我聽爺爺說，練氣境吸納天地元氣化為真氣，以真氣溫養身體，也能夠起到鍛鍊身體的作用啊？溯華哥怎麼還要去跑步鍛鍊身體呢？這一般都是那些不能修煉的人，才會用來鍛鍊身體的方法啊。”
小丫頭皺著鼻子，繼續說教道：“溯華哥你不用功哦，以前爺爺和修仙學院都教導過的。練氣境十層，其實就是修煉人體的‘十極脈’，以丹田地脈為起始，修煉出真氣後，便算是踏入第一層了，然後便是不斷累積真氣，衝擊十極脈中的其他九脈，每衝開一脈，身體便會得到一番改造，人的力氣、速度、五感以及應變力都會有所提升，體內真氣儲蓄的量、運轉的快速都會得到提升。溯華哥，你鍛鍊身體不好好在家修煉真氣，卻到外面去跑什麼步，小心爺爺又罰你哦！”
東門溯華聽了小丫頭的話，神情一怔，然後好笑的捏了捏小丫頭的鼻子，說道：“你溯華哥在修仙學院被稱為‘理論帝’，怎麼可能連這些最基本的都不知道？之所以堅持每天跑步，當然是有原因的。”
“什麼原因啊？”萌萌睜著一對好奇的大眼，問道。
東門溯華微微一笑：“暫時保密。”
見狀，小丫頭立刻不願意了，撒嬌道：“溯華哥，給萌萌說嘛，到底什麼原因啊？！”
“不可說，不可說。”東門溯華笑道，一臉高深莫測。
“哎呀，溯華哥，跟萌萌說一下嘛！我不告訴爺爺的。”小丫頭拉著自家溯華哥的袖子，甩來甩去。
而東門溯華還是笑著繼續那句話：“不可說，不可說。”
良久過後，見撒嬌無果，萌萌輕哼一聲，放開東門溯華的袖子：“哼，小氣鬼！”
見到小丫頭這般可愛的模樣，東門溯華只覺得心中暖洋洋的，禁不住再次伸手去捏小丫頭的鼻子，但卻被後者躲開了。
“哼，溯華哥是小氣鬼，萌萌的鼻子不給你捏。”小丫頭做了一個鬼臉，之後便向宅子裡跑了去。
東門溯華見狀，笑著搖了搖頭。
他玩《仙俠世界》時，並沒有注意裡面關於練氣十層的遊戲設定，因為在遊戲裡，他只要殺怪就會升級。但這個世界關於練氣十層的修煉，卻是要按部就班的修煉體內的十極脈。
不過，在得到《劍極十方大仙法》後，他對於十極脈倒也有了瞭解。
人體‘十極脈’，分別指的是丹田地脈，以及奇經八脈中的任、督、衝、帶、陽蹻、陰蹻、陽維、陰維八脈，以及最後在人眉心位置的天脈。
練氣十層，常人修煉，一般以丹田地脈為起始，修煉出真氣後，便算是踏入第一層了。然後便是不斷修煉真氣，衝擊脈位的水磨工夫。
一層丹田地脈、二層陰維脈、三層陽維脈、四層陰蹻脈、五層陽蹻脈、六層帶脈、七層衝脈、八層任脈、九層督脈、十層天脈！
每一層衝開後，真氣都會對所衝開的脈路進行改造，使修煉者身體出現，或是力氣大增、或是身體變靈活、敏捷、或五感變敏銳等特徵。
這種身體改造一直到第九層，衝開督脈時都還有。而最後的第十層天脈，若能衝開，讓體內真氣由丹田地脈為起始，然後流轉十極脈，最後又由眉心天脈流轉至丹田地脈，形成‘天地迴圈’，那麼築基之境便指曰可待了。
穿越前的東門溯華在《仙俠世界》裡便形成了‘天地迴圈’。
一般情況下，所衝開的脈越多，身體在力量、速度、五感敏銳、神經反應能力等，都要比衝開脈少的