“要想練髓，首先你得能感知身體骨髓在哪，第一步，首先要知道人體脊椎在哪，這個沒有什麼難度，你學醫這麼久，身體各部位的分佈你都瞭如指掌了。
第二，需要透過心靈內觀冥想，洞察身體的細微變化，感知到髓液的流動，這就是要求身心合一的其中一點。”
“達到這個要求之後，就可以透過心意指揮勁力，將勁力引導到骨髓中。”
“一邊利用剛勁淬鍊骨髓和脊柱，一邊利用柔勁滋養淬鍊過的骨髓。”
“這就是為什麼，化勁必須要剛柔並濟的原因。”
“不能做到剛柔並濟，沒有柔勁的滋養，剛勁淬鍊會損傷脊髓，沒有剛勁的淬鍊，柔勁的滋養達不到淬鍊的效果。”
說到這裡，黃飛鴻轉頭對青玄滿臉嚴肅的說道：“在你開始練髓之前，一定要將勁力掌握入微。”
青玄也是慎重的點了點頭，“師傅，我明白。”
畢竟是涉及到人體脊椎，青玄也不得不小心謹慎，確保萬無一失之後再開始修煉。
對於青玄，黃飛鴻還是比較放心的，也不再擔心他亂來。
“除了上述我說的之外，還要注意幾點。”
“第一，要保持身心平靜和專注，避免受到外界干擾。所以一般練髓的時候都需要在靜室中進行。”
“第二，呼吸和意念的配合十分重要，意念指揮勁力淬鍊與滋養，而特定的呼吸方法，能增進身體的氣血迴圈，進而加強身體氣血。”
青玄回憶了一下第一世輪迴的記憶，這不就是透過特定的呼吸，增強身體的氧氣供應量，促進氣血迴圈嗎？
“經過淬鍊之後的骨髓能產生更加充沛的氣血，氣血流遍全身，又進一步滋養人的身體。使人的體魄變得更加的強大。”
“這個時候，身體已經不容易生什麼病了，當然氣血並不能永久的強盛下去，晚年的時候還是會生病的。”
青玄有些疑惑，達到這個境界，人的身體可以說已經初步進化了，免疫力得到提高。
但是為什麼，這些化勁宗師在歷史上的壽命都不太長呢？
除了一些非自然死亡的之外，多數也就是七八十歲的樣子。
這比這個時期的普通人倒是長了一些，但這個時期的普通人，那是因為營養跟不上，身體出了各種問題，生命才會這麼短的。
青玄左思右想，一時間也沒有想出是什麼原因。
想不通就算了，青玄也不再糾結，又和師傅聊了一會兒就告辭離開了。
：()輪迴諸天：從經營世界開始！