，比吃藥效果還好。
他聽進去了，每天堅持服降血壓藥，堅持每日快走，配合清淡營養的飲食，一年以後，脂肪肝不治而愈，連血壓也降了下去。林若寒三年後見到他時，人瘦多了，大概一百三十多斤，高血壓徹底治好了。
小胖子烏達木落到這種地步，固然有父母溺愛的原因，與小胖子愛吃肉食，缺少鍛鍊也有很大的關係。
小胖子不能做很劇烈的運動，林若寒就教他打太極拳，若他能堅持上數十年，減肥的效果也會得到很好的鞏固。
對於豆芽菜，林若寒則傳授他易筋經，她同情他的不幸遭遇，想著他以後要奉養塔克老人，只要沈墨想學，不拘文學武學，她都願傾囊傳授，只為老人將來的日子能好過一點。
外人都說林朝英性子孤僻高傲，殺氣很重，其實她一生殺過的人也沒超過十個，大多是是貪官汙吏，只有一個武林敗類。
只因她不屑與人解釋，打交道，最終落得一個心狠的名聲，尤其是王重陽出家之後，她乾脆就絕跡江湖，終老古墓。
或許是當了多年的婦產科醫生，見證了生命誕生的奇蹟，讓林若寒對生命多了一份尊重，從心底愛上那些可愛的孩子。
讓她再和前世一樣行俠仗義，砍人頭顱、挖人心肝之事，已經做不出來了，也不願手上再沾上血腥，實在被逼沒辦法，最多選擇讓人安樂死。
☆、雪地靴和魚皮靴子
十一月初三早上，林若寒習慣性的醒過來了，透過白麻紙的窗戶看外邊，似乎天還不是很亮。
若寒覺得很奇怪，披衣下床開啟窗戶，冷風迎面呼嘯過來，不由地打了一個激靈，看窗外天色陰沉沉的，怪不得天一直不咋亮。
吃早飯時，塔克老人說：“要下大雪了，今天就不出門，等天氣好些再出門。沈墨和若寒下午幫忙整理藥房，烏達木今天要寫完十頁大字，才能出去玩。”
烏達木一下子蔫了，有氣無力答道：“是——”
那委屈的小模樣逗樂大家，塔克老人也忍不住轉頭暗笑，只有小若陽不明白，跟著別人傻乎乎的笑。
若寒忙安慰道：“烏達木啊，姐姐中午給你做好吃的，你想吃啥？”
小孩子的注意力向來轉移很快，烏達木爽快地答道：“我要吃姐姐做的孜然羊肉，還有鹹魚筒骨羊肚火鍋，還要放鴨血、豆腐丸子、蘑菇。”
烏達木和沈墨同歲，都比若寒小一歲，兩人都管若寒叫姐姐。
話一出口，烏達木就後悔了，偷偷地瞄了塔克老人一眼，調皮地朝若寒吐吐舌頭，這孜然羊肉八成是吃不成了，塔克爺爺肯定不會同意。
沒想到塔克老人卻同意了，說道：“那就做孜然羊肉吧！但烏達木不能吃多，孜然羊肉太油膩了，只許吃兩小塊！”
烏達木臉上露出大大的笑容，沈墨抿著嘴，唇角微微上翹，小若陽則嚷著：“吃羊肉！中午吃羊肉囉！”
若寒摸著他的頭，說道：“好嘞，中午就給我們若陽做，若陽要乖一點哦！”
烏達木咬著手指頭，問道：“姐姐，那晚上做啥好吃的？”
若寒道：“蔥燒野鴨，魚頭豆腐湯！”
烏達木高興地翹起了嘴角，飛快的跑回自己房裡取來文房四寶，坐在暖炕上的小桌子邊寫字了。
也難為他了，那麼愛吃肉的人，天天吃得很素淡，難得他這麼丁點大孩子也能熬得住。
減肥的日子很痛苦，但也很有成效，烏達木瘦了七八斤，走路也快多了，但跑步還不成。
若寒拿出針線筐準備縫製鞋子，塔克老人和沈墨則取了好幾張羊皮，把它切割鞋底的模樣。
唯有若陽一人坐在那邊，專心致志地啃瓜子，自從回到山谷後，他就愛上這一口，剝