菜和水果，民間喜用花生米燉墨魚或花生米燉豬蹄催奶，因花生米就含有豐
富的維生素E。
2。宜常喝啤酒
據研究，｜乳汁分泌的多少與產婦血液內所含催｜乳素的濃度密切相關，而
產婦適量的喝啤酒可以提高血清催｜乳素的濃度，可以促進｜乳汁分泌。這個辦
法簡便易行，具體方法是：
產婦每天喝三次啤酒，每次喝半杯（約一百毫升）到一杯（約二百毫升）。
糯米甜酒煮雞蛋也有這種發奶（催｜乳）的作用。
3。宜重視飲食調理
以下食療方可供選用：①金鉤三十克，赤小豆二百五十克，共燉服。
②雞蛋三個，鮮藕二百五十克，加水同煮，去蛋殼、湯、藕，蛋服下。
③大鯽魚一條，清燉，加黃酒三杯，食魚喝湯。
④羊肉二百五十克，豬蹄兩個，加入蔥、姜、鹽適量共燉，食肉喝湯，
每日一次，連用五天。
⑤花生仁六十克，紅糖三十克，黃酒五十毫升。先將花生煮熟，再加糖、
酒略煎，食花生、飲湯。
⑥花生仁、黃豆各六十克、豬蹄兩個，一同燉熟，早晚服用，連用三天。
⑦河蟹兩隻，蝦六十克，共搗爛，加黃酒適量煮熟服用。
⑧豆腐零點五公斤，皂角刺（中藥店買或樹上採）十五克，炒王不留行
三十克，加水共煎，喝湯吃豆腐，每日一服。
⑨赤小豆二百五十克，煮湯，去豆飲濃湯，早晚服用。連用三至四天。
（10）黑芝麻適量，炒後研末。以豬蹄湯沖服，每日三次，每次十五至三
十克。
（11）瘦豬肉二百五十克，黃花菜（幹品）三十克。豬肉切塊，與黃花菜
一同隔水燉熟，調味進食。
（12）豬肝粥。豬肝五十克，大米一百五十克，豬肝切成小塊，先將大米
加水煮成粥，待粥煮爛熟時，再放入豬肝煮開五分鐘即得，吃時加鹽少許。
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（13）豬蹄四個，黃芪六十克，路路通三十克，共燉服。
4。蔥根能通｜乳
蔥根，藥名蔥須。中醫認為它有發表、通陽、解毒的作用。用蔥根預防
和治療產後｜乳腺管阻塞收到較好效果。用法有兩種：
（1）將新鮮蔥根連同蔥頭上的一小段蔥白五十克左右洗淨，加入適量的
桔皮（橙、柚皮、鮮幹均可）。煲水外洗及熱敷兩側Ru房。在產後第二至三
天Ru房未脹前開始，每日二至三次，使｜乳腺管通暢，這種方法對早期｜乳腺炎
亦有一定治療作用。
（2）將新鮮蔥根一至兩根切成三厘米長，先用水洗淨，然後將有蔥根的
一端塞入鼻孔，留一厘米長的另一端在鼻孔外，以便用完後拔出，左側｜乳腺
管不通者塞右鼻孔，右側不通者塞左鼻孔。萬一兩側不通者，則交替塞，一
般塞四至六小時即可見效。倘若效果不理想，次日可照此法再塞一次，一般
二至三次即能使阻塞的｜乳腺管通暢，｜乳脹隨之減輕或消失。將蔥根塞入鼻孔
後常因強烈的蔥味刺激而使患者流淚，但不要中斷治療，以免半途而廢影響
療效。對於其它治療無效的病例，用上法處理可取得良好的效果。
5。催｜乳可用胃復安
胃復安又名滅吐靈，是止吐的基本藥物，主要用於治療胃腸道功能紊亂
或因放療、服藥等所引起的