三焦經； 再練厥陰陽明的足厥陰肝經、足陽明胃經、手厥陰心包經、手陽明大腸經； 最後練太陰太陽的足太陰脾經、足太陽膀胱經、手太陰肺經、手太陽小腸經。 這樣修練下來，陰氣陽氣逐步增長，且不斷融會調合，使得身體強健、勁力逐步增強。 在這之後的奇經八脈仍遵循此理，按照陰維、陽維，衝脈、帶脈，陰躋、陽躋，任脈、督脈的順序，先易後難，最終打通任督兩脈之間的內息通道，修成陰陽兼通、龍虎交會。 各種高深的內功之力，均有打通任督兩脈之法，但同一打通，效用高下卻有天壤之別，正如練外功者同是一拳一腳，一刀一劍，使將出去的威力卻是大不相同。 《俠客行》中石破天所練的本是錯誤順序下的少林入門內功“炎炎功”，但在八陰八陽交會融合之後，內力一舉臻至當世頂峰，這便是緣於練法的不同了。 而想要在完全練成之後，達到真氣隨心所欲，欲發即發，欲收即收的地步，那必須得要一等一的上乘功法才能修成。 放眼清朝，大概只有神照功、華山派的混元功、少林寺的漢文易筋經等寥寥數門可以做到，而在這之中，神照功大抵是最為高深奧妙的一門，在《連城訣》中被譽為武學第一奇功。 值得一提的是，初練內力之時，功力不進則退。修練本是逆天而行之事，一旦停下修練，人體內的氣血便會自行消磨已有的內功進境，這也是許多高手在年老之後功力反而不及盛年時的原因。 作為一門極為上乘的內功心法，神照功陰陽互濟，略微偏向陽剛。它的最大特點是需要心平氣和，以體悟自然。 透過感應體悟自然的氣息，不斷地積蓄、開發人身潛力，甚至可以在日常中增長修習者的根骨資質。 除此之外，神照功在治療他人內傷方面有著極強的功效，可以透過輸入真氣去瘀順氣、激發生機潛力，幾有起死回生之能。 ……喜歡諸天：開局越女阿青()諸天：開局越女阿青。