招式開始講起，像直拳、勾拳等。
一人演示，一人講解分析。
。。。。。
接下來的幾天，何軍開始向王強和馬龍慢慢的學習，在優秀的體質下，何軍對於格鬥術掌握的非常快，從基礎格鬥到閃避反擊，從控制擒拿到一招制敵，經常在王強和馬龍幾次的規範指導後，動作就定型。
強悍的大腦，再配上何軍的記憶力，格鬥術學的飛快。
。。。。
四天後，正午。
“砰砰砰。。。。”
沉悶的打擊聲在寬敞的房內持續不斷，只見何軍赤裸著上半身，穿著搏擊短褲在對著球形靶子快速出拳，一左一右的躲閃著迎面而來的海綿輥，每次出拳都全力以赴，大的球形靶子砰砰作響。
這種需要時刻保持專注的高強度極限訓練，稍為躲閃不及，就會被迎面而來的海綿棍論在腦袋上，被打的滋味非常不好受，不是說有多疼，而是在精神高度集中的情況下，突然來上一下子，會讓人有種懵逼的感覺。
不過好在經過幾天的訓練，何軍已經可以掌握這種訓練方式了。
出拳、躲避、防守反擊的速度都有著很明顯的進步，這種進步是何軍每一次出拳、閃躲過後，都可以切身體驗的到的。
“呼”
何軍猛地一個後撤步，從海綿棍的搖晃範圍中撤了出來，喘著粗氣。這時，王強拿著手機從外面走了進來。
“老闆，電話”
何軍拿起旁邊的毛巾擦了擦汗水，接過王強遞來的手機，看到是白潔的電話。
“我一會就回去了。”接起電話，何軍說道。
“恩，我知道了”