陳冬一個寒戰。下午當然可以回家休息，跟這個變態的流氓男打一個上午、絕對被打成三級殘廢，當然只能回家休息！
大平頭叫道：“跑幾圈啊老師？”
蕭揚冷冷道：“跑到下課！”
下面一片驚叫聲。
蕭揚開始援袖子：“那就打到下課！”
一群學員再沒敢吭聲，倒也不完全是被嚇的，畢竟大家都看在眼裡，這個老師是真材實料，萬一真能在他手底下練出個三兩招實在貨，那學費就絕對值了！
很快大家回到跑道上。
蕭揚先把陳冬拉到一邊，壓低聲音道：“你省著點跑，儘量追隊尾那個，但是不要超過他，給點壓迫力就行了。明白嗎？”
陳冬明白過來，也低聲道：“那要後面有人壓迫我怎麼辦？”
蕭揚微微一笑：“放心，這班裡沒什麼能威脅你的傢伙。不過真要有那種情況，你就忘了我現在說的，盡你的力跑！”
陳冬點點頭，和蕭揚回到起跑線後。
蕭揚一揮手：“陳冬先跑，其它的聽我指令！”
陳冬立刻撒開腿狂奔，五秒鐘後，蕭揚才讓其它人啟步，這時陳冬已經跑出近百米了。
之前跑的時候蕭揚就看出來了，陳冬跑步的動作和節奏都掌握得非常好，絕對是個長期練田徑的，這班裡其它任何學生都要差他一大截，所以才讓他領跑。
果然，不到一分鐘，陳冬就跑完了一圈，這時整個大隊伍還在半圈處挪動。隊尾幾個偶然回頭，看到陳冬在後面氣勢洶洶地追，立刻魂飛魄散，打了雞血一樣拼命跑，轉眼超到隊伍中前部分去了。
然後變成隊尾的幾個回頭一看，發覺陳冬追得風生水起，立刻步了那幾人的後塵，加速前奔。
就這樣一直迴圈，整個隊伍的速度陡然提升了一截。蕭揚捏著秒錶計算，竟然所有人都在六十秒內過了第一圈。其後，直到第四圈才出現了六十秒內未能跑完一圈的人。
他滿意地點點頭。
這個訓練方法倒不是他想出來的，而是進特戰隊後學會的。不過那時不是跑操場，是三十斤的負重越野跑，每天三十公里，隊友們輪流帶頭，帶頭的隊友要是被人在終點以前追上，就要加罰三十公里。
回想那段多年前的日子，卻宛似就在昨天，蕭揚也不由有點“光陰似箭”的感慨。
一個上午就這麼過去，一如蕭揚所料，沒人能從後追近陳冬百米以內，在刻意放慢速度下，陳冬只勉強超過了六個半途累倒的學員。蕭揚親自檢查那六人，確定是體力不支後，才放過他們，沒拖去“實戰”。
操場上還有幾個其它武術班在訓練，看著這邊中級２班的你追我趕，連學生帶教練一個個看得目瞪口呆。
在操場的另一邊，那棟辦公樓的二樓一間辦公室裡，雷鳴在窗邊和一個年約半百的男人一邊喝茶聊天，一邊看著操場上的訓練。
這時雷鳴說道：“老俞，我沒說錯吧，這個年輕人絕對是這次武術大賽的希望！”
那個頭髮比雷鳴還白的老男人正是騰龍的校長俞天侖。俞天侖雖然年過半百，但是精神極佳，一頭白髮梳得整整齊齊，身上一套剪裁合體的中山服，顯出一股硬朗又儒雅的風範。這時聽雷鳴發話，他微微一笑，道：“我向來相信你的眼光。”
兩人心裡都非常清楚。在騰龍這種私營學校裡面，教練基本上都是敷衍施教，等於一大群人出來活動活動筋骨，至於學到什麼好東西，那是基本不可能。一來學員們自己不願意又累又苦，你教練來點實在貨、訓練得苦點，立刻有學員出來抗議說超負荷，學校不得不給教練施壓；二來確實教練的水平也有限，難有真正強人。像蕭揚這麼發狠訓練學員的，幾乎就沒有。