溪雲仔仔細細翻了兩遍小冊子，的確只是十八個動作，每個動作都頗為怪異，尤其是後面八個，令人體以難以想象的特異姿勢扭曲起來，也不知這麼做是何道理？有何好處？
不過溪雲並沒有覺得有多難，畢竟只是一動作，以超一流高手對身體的控制力，第一次不行，多試幾次總該能完成那些奇思妙想的怪異動作。
他疑惑地看向谷楓和米衝。
谷楓笑了笑，道：“看起來也不難對吧，你試試再說。”
溪雲知道定另有奇異之處，只是自己沒看出來，見米衝點頭示意，他便再翻一遍冊子，確定每個動作的要點，然後活動一下身體各處關節肌肉，準備做動作。
四五桌食客都饒有興趣地看著，溪雲想：“大宗師都不介意在他們面前‘表演’，我一個小人物有什麼好在乎的。”也不去管他們。
第一個動作，溪雲深吸一口氣，雙腿微分，與肩同寬，雙手高舉過頂，胯部前推，上身慢慢往後倒去，雙臂往後伸展，腰部往後彎，隨著向後的姿勢不斷下降，雙膝也彎了起來，雙腳變成腳尖點地，最後雙手觸到地上，四肢著地，腹部上挺，整個身體呈橋拱形立定。
谷楓叫道：“好。”
當年他心高氣傲，挑戰淬體術，學這第一個動作時循序漸進，慢慢往後彎，一日之後才正式達成。
這個動作看起來並不難，溪雲也完成得很輕鬆，動作一完成，背部整條脊椎慢慢生出一股暖意，腹部往上一挺，更生出幾分舒暢之感，酥麻感電流一般傳遍全身，感覺每塊骨頭和肌肉都在顫慄，奇異的暖流從深處生成，不斷送入身體每一寸組織，直達表皮，連頭皮也在發麻發熱。
過了一會兒，這種酥麻溫熱的感覺減退，溪雲雙手微微一撐，腹部一使勁，腳下站定，上身便往上收了回來。
他長吸一口氣，再長長撥出，奇異地打量一番自己四肢，道：“好奇妙的感覺，身體好像輕鬆了一分。”
谷楓道：“好好好，繼續繼續，看你能完成幾個動作。”
溪雲心中也有幾分喜意，再來第二動作。身體直立，慢慢往後抬起左腿，左手往後伸，抓住左腿腳尖，將左腿往上引。
這時他的上身自然往前傾了，但這卻不是標準動作，他努力將腰背往後壓，右手繞到頭頂，去夠左手，這使得他整個身體異常緊繃，慢慢的，左手也提著左腳拉到腦後，他將左腳尖擱在肘彎裡，肩部因而微微轉動，努力使雙手在腦後相扣。
這個動作難度高了一分，姿勢一完成，同樣一股熱力從脊背生出，電流似的傳遍全身，魔體感應敏銳，發現這股熱力比剛才第一個動作更強烈一分，持續時間也更久一分。
酥麻感逐漸消退，溪雲卻捨不得放開這個姿勢，感覺整個腰背腿腳被拉伸到極致，肌肉在極小的範圍內伸縮顫慄，十分舒服。
一一試了下來，動作難度越來越大，身體每次都被緊繃到某個極限，耗時也久了一些，但溪雲還是做出了前十個動作，而且做完後感覺十分舒服。這只是第一次，他感覺下一次再做這些動作時已經會輕鬆許多。
第十一個動作一看就非常難，谷楓目光灼灼地盯著，神色間難得露出幾分緊張。這個動作他當年耗費數月之功才勉強支撐半個時辰，初時只覺得天旋地轉，難受無比，似乎五臟六腑都給擠壓到一處，再用一分力就要爆炸開似的，到現在想起還心有餘悸。
這個動作是坐在地上，雙腿往前開啟，雙手繞到膝蓋彎裡，然後上身往前往地面壓，雙手則抬著雙腿往後背上伸展，直到將前額、下巴、****壓低到極致，使雙腿在腳踝處交叉，形成一個三角，而頭則埋在三角下面，雙手在背後尾椎處相握。
溪雲嘗試了三次，竟都不能完成，肩肘胯頸等各處