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想要減輕控制慾，最好的方法是看看這麼做的好處在哪裡。在必要的時候，你會發現你還是可以照自己的意思做，卻不必投注過多的個人心力。換句話說，減松控制慾就是讓別人照他們自己的想法去做，這會讓你的壓力無形中減輕許多，你會活在更輕鬆自在的世界中。當你容許自己認同別人眼中所見的世界與你不一樣時，你心中的掙扎就會自然地消失了。
除此之外，當你減輕了控制慾時，你會變得更平易近人。你也會發現其實人都是不愛被控制的的。控制是一種封閉行為，會造成充滿憤恨與敵對的關係。當你放下控制慾時，人們會更願意幫助你，也會希望看到你成功。當人們感覺你能接受他們的真面目，而不是你心中所設定他們該有的模樣時，他們會比以前更仰慕與尊敬你。
2、拋卻瘋狂競爭的心理
我常常聽到人們在談論自己身陷“瘋狂競爭”的狀態中，好像不過是在談論天氣狀況一樣，沒什麼好大驚小怪的。似乎人人都認定：“沒有人能逃脫出這樣的競爭環境，人生原本就是如此！”
問題在於一個人只要貼上身陷“瘋狂競爭”的標籤，不意味著“我忙死了！走開！我的時間不夠了！資源也不夠分配！這是個狗咬的世界廠等等意圖。這樣的想法讓你擔驚受怕，失去耐性，你不停地想要武裝自己，卻又覺得自己一無是處D你也會發現那些經常說自己在參與“瘋狂競爭”的人是很喜歡誇大其詞，而且很不耐煩的人。重要的是，另外有些人面對同樣的工作狀態，同樣的壓力、責任與時間，卻能以心平氣和麵且有趣的方式來描述自己的工作。而這些人的效率與創意一點也不輸給那些緊張兮兮的超級競爭者。
每當我碰到一些工作者，決定不要讓自己貼上這種狂熱又混亂的標籤時，我總會有一種驚喜的感覺。他們在談及自己的經歷時，都表示絕不會讓自己陷在競爭的困局中。他們活得更自在，也懂得找尋積極正面的時機發揮自己的才能。
我們日常的工作生涯會呈現何種景象，其實都存在我們的心靈中，完全看我們用什麼樣的角度來看待工作，以及我們是如何定義自己的工作。換句話說，當我們描述一天的生活時。或許我們會覺得這樣說是理所當然：“哦！老天！真是恐怖的一天！我先是被塞在路上，身邊圍著一堆脾氣很壞的駕駛者！然後整天開會，時間老是來不及！辦公室中爭吵與衝突不斷，全是一群笨蛋！”
相同的一天卻可能有完全不同的感受。你也可以這樣形容這…天：“我開車去上班，然後花上一整天時間開會。那真像是種挑戰，我儘量爭取時間說完我要說的話，然後準時參加下一個會議。我的工作就是要技巧地將一些意見不同的人整合起來，我很高興我能幫上忙。
你會不會覺得不同了呢？這並不是說一個人的形容是“真實而具體的”，另一個人的形容是一廂情願的想法。事實上，這兩種形容都是千真萬確的，完全看當事人自己願意怎麼想。你可以用同樣的模式來思考自己的工作，或自己是如何運用時間的。你可以總是這麼說：“我每天忙得團團轉！”或是你也可以用另外一種思考模式來形容自己的工作。
你可以一步步地消除瘋狂競爭的心理，變成一個平靜安詳的人，過著更有意思的生活，首先要做的是不要跟人談論你的工作，而要用一種健康的心態，重新定義你的生活與責任。當你的心專注於更積極的方向時，每一天的生活都像是充滿禮物，而不是一團混亂。你會從工作中找到過去看不見的角度。你看事情的觀點也完全不同了。無論你看到什麼，你都會看到機會與個人靈性上的成長。你會有更多解決問題的方法，也更能充分發揮自己的經驗與專長。我希