文化之中。可是，事實並非如此，甚至相去甚遠。事實上，我們居住在有史以來最不滿足的文化中。
倒不是說擁有很多東西不好，或是有害，我只是說人想要用有更多的慾望，是永遠不會滿足的。只要你認為多就是好，爾永遠不會滿足。
我們一旦得到一樣東西，或是達成某件事，大部分人只會之刻繼續做下一件事。這壓抑了我們對人生的感激之中，以及我們所擁有的許多福氣。例如，我認識一個男了，剛剛在一個高階住宅區買了一座美麗的家。他本來都很開心，直到搬進去那一天才改觀。然後，興奮感就消失了。他立刻希望自己買的是一幢更好的家。他的“多就是好”的觀念，一天都不讓他享受自己的新家。可悲的是，他並非唯一有這種想法的人。在不同程度上說來，我們都像那個樣子。當達賴啦嘛在一九八九年獲得諾貝爾和平獎時，他最先被記者問起的問題是：“接下來你要做什麼？”似乎不論我們做什麼——買房子或車子，吃飯，找伴侶，買衣服，甚至贏得至高無上的榮耀——永遠都不夠。
克服這項不知不覺的傾向的竅門是，說服自己多不一定就更好，問題不在於你還沒有什麼，而是在於你渴望更多。學習滿足不表示你不能、不會或不應該想要更多，只是要你曉得，你的幸福並不在它上面。你可以學會以你所擁有的為滿足，只要你把焦點放在目前，不要放在你想要什麼上面。當什麼東西可以讓你的生活過得更好的念頭浮上心頭時，請輕輕提醒自己，即使你得到你想要的東西，你也不會更滿足，因為現在想要更多的同樣心理作用，會讓你要得更多。
發展一種新方法來欣賞你已經享受到的福氣。用嶄新的眼光來看待你的人生，彷彿是第一次。當你發展出這種領悟時，你就會發現，當新的擁有或成就進入你的生活時，你的欣賞層次也會大大提升。
測量幸福的絕佳方法是，看你所擁的以及你想要的之間的差別。你可以花費一‘生去追求更多，永遠在追逐幸福的尾巴，也可以決定要少一點。後者顯然更容易也更令人滿足。
23、信任你直覺的心
你多久會對自己說一次這樣的話： “我早知道應該那麼做”？你的直覺是否經常知道某些事情，卻讓思考說服自己做了相反的決定？
信任你直覺的心，意味著傾聽並相信內心那個安靜的聲音，它知道你需要做什麼，應該採取什麼行動，或者你的生活應該做什麼改變。我們大部分人都不聽自己直覺的心，害怕自己不可能知道沒有想通的事情，或害怕合理的答案有可能這麼明顯。我們告訴自己這樣的話：“那不可能是對的，”或“我不要能做那種事。”我們一旦允許思考的心介入，它就會說服我們放棄直覺。然後我們就爭辯自己的極限，它們也就真的變成我們的。
如果你能克服恐懼，不要害怕直覺的心會給你錯誤的答案，如果你能夠學著去信任它，人的生活將會變成它本來有意變成的神奇歷險記。信任你直覺的心，就像拆除享樂與智慧的柵欄。這是張開雙眼敞開心門的方法，可以通往你的智慧優雅的最大資源。
如果你不習慣信任直覺，你可以從找一點安靜的時光清理心情去傾聽開始。不要理會任何習慣性、自欺式的想法，只要注意開始浮現的沉著念頭。如果你發現不尋常而有愛心的想法浮現心頭，注意他們，採取行動。例如，你若得到訊息去寫信或打電話給你所愛的人，就動手去做吧。如果你直覺的心說你必須暫緩腳步，多給自己一些時間，那就試試看。如果你想起的是需要注意的習慣，那就注意吧。你將會發現，當你的直覺發出訊息，你也以行動回應它吧。你通常會得到正面而有愛心的經驗的報酬，今天就開始信任你直覺的心，你會在你的生活中看到一個不一樣的世界。
24、在平凡中尋找不平凡之處