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家裡有三個電視，父母房間裡一個，客廳裡一個，臥室裡一個，這樣晚上大家在各自的房間裡看不同的節目，我父母看戲劇，女兒在臥室看動畫片，我在客廳看探索頻道和新聞什麼的。
女兒的視力經學校體檢只有1。0了，這個結果讓我比較懊惱，完全是電視下成長起來的一代人。放學了就對著電視沒完沒了地看。雖然一直以來女兒已經克服了愛看三流電視劇的毛病，但象粉紅女郎之類的無意義的言情片依然對她有著很強烈的吸引力。於是晚飯後我就攬著她在客廳裡和我一起看二戰的歷史片還有探索頻道和科教頻道的節目，我給這段看電視的時間起名叫“家庭影院時間”，女兒衝著這個名稱就很有興趣，基本上能勉強陪我看上一段這類節目。
但，我覺得還是不行，電視不能成為我們生活中的全部。
晚上睡覺前，我告訴然然，和她談了了談我對電視的見解和認識，我提議，每週咱家搞一個“無電視日”，這一天不開電視，晚上的時間可以看書，可以玩，可以想心思，總之生活中總得要過一天沒有電視的日子。
女兒表示認可，但確定這一天的時間時，她動了很多腦筋，她算道：今天週二，有某某動畫片，那麼明天週三，後天週四有某某節目，然後然後。這樣，每週一吧。
我說，好的，一言為定。
女兒說，一言為定。
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20、營養觀念
有親戚來家裡，暢談了關於幼兒營養的深刻認識，這個認識的核心內容就是使勁地加強營養，多吃雞鴨魚肉，動物內臟，如豬肝以及牛奶等等營養品，這樣多吃就能讓孩子在幼兒成長時期打下一個好的營養基礎。
這個觀點在我看來，簡直就是謬論，簡直就是貽害中國下一代的錯誤觀點。而且過患很嚴重。從我的觀察上看，多吃肉食以及動物內臟，且不說這些東西不乾淨，單就是對培養孩子的清淨心地和關愛生命的素質就是極大的障礙。
而且，多吃肉食的孩子會肥胖，會給未來帶來很多疾病的隱患，甚至於在幼年時期就多病。以宗教的觀點看，殺生肯定不利於一個孩子的健康和心靈。以現行科學的角度上看，過度的營養也是不利於孩子的成長，並且大量攝如動物脂肪，讓孩子的肚子成了動物屍體的停屍場，於情於理都不是好事情。
從我和女兒劉真然的體驗上看，我素食多年，身體沒有什麼不適的地方，也不瘦，而且還胖，需要爬樓或者別的方式來鍛鍊，以保持身體不繼續橫向發展。
女兒在家裡也沒有肉吃，學校裡會吃一些，再有假期去親戚家裡吃一些。但總之吃的不多。身體不錯，沒有絲毫營養不良的現象。
豐富多彩的糧食和蔬菜、水果足夠我們的身體需要。
糧食可以做出非常美味的食品來，只是我們長期沉湎在肉食的困惑中，忽略了糧食的美好。
經常，我會給孩子煮麵，我煮的面叫“劉氏煮麵”，使用的作料是鹽、味精、辣椒醬、醬油，我爸特製的鹹菜。做法上有獨到之處，是從南方老家帶到北方來的，屬家庭秘訣。
美味無比，然然睡覺前就纏著我給煮“劉氏煮麵”。
煮兩碗，一大碗辣的我吃，一小碗不辣的女兒吃。
這樣的吃法，我都擔心會發胖。更不要提天天猛吃動物肉和內臟了。想起來就不舒服。
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21、戒定慧
晚上睡覺前，我覺得口渴，非常想能喝一杯可樂，不過可樂這個東西確實能讓人上癮，喝多了就放不下，心裡總是想著，因為我有過酗酒的經歷，抽菸的經歷，吃肉的經歷，貪戀女色的經歷，除了最後一個