無法平靜下來。
莊周畢竟是一個活生生的人，他也是一個有感情的動物，他也捨不得離開自己的家人和朋友，他也不想這麼輕易地死去。
死亡的恐懼壓得莊周喘不過氣來，他一直努力讓自己平靜下來，可他發現很難做到，自己頭腦根本不受自己控制，這種狀態持續了將近一個時辰。
這時，莊周想起南郭子綦所說的心齋、坐忘以及一念之轉三種修道方法。
所謂修道，就是讓偏離道的心重新迴歸於道，這就是修道。
莊周必須讓自己的心迴歸於道，他在心中默唸南郭子綦告訴他的正念：“我即是道，我從未出生，也不會死亡。我所看到的、所聽到的、所感受到的一切皆非真實，這一切只是我做的一場夢，我沒有必要執著於夢中的任何事物。我一直都是自由的、快樂的，因為我從來都不是那個會生會死之人，我乃無生無死的道。我沒有必要再沉溺於夢中，也沒有必要害怕夢中的任何事物，因為夢中無一物能夠傷害到我。真正的我不在時間與空間之中，不在陰陽五行之內，我是絕對安全、絕對自由、絕對快樂的存在。我沒有必要再被妄念欺騙，無論我的人生之夢看起來有多不順，無論夢中的自己活得有多憋屈，我都無需在意，我只需要將這一切視為天上的浮雲，任它來任它去即可。我只想活在真實中，不想再活在虛妄裡。我不想繼續跟著大眾走那條通往死亡的道路，更不想渾渾噩噩地過一輩子。我要從這虛妄的夢境中跳脫出來，迴歸真實。我一直都是平安、自由、快樂的，因為我是不生不滅的道。夢境沒有任何意義，所有的意義不過是人強行賦予的罷了。我只想成為道，因為只有道才是我的真實本性，只有道才是我唯一的歸宿。我只想成為道，除了道，我什麼都不想要。”
默唸完正念後，莊周感到很舒服，內心也平靜了很多，不像之前那麼緊張了。
莊周繼續默唸正念，因為正念能夠有效取代掉妄念，使自己的心迴歸於道中，。
莊周默唸了不下二十遍正念，此刻，他的心變得很平靜，對死亡的恐懼也減輕了很多。