在這艱苦的煉體過程中，林雲深知自己需要更加努力和獨特的方法才能有所突破。
一日，玄風真人將林雲單獨叫到一旁。
玄風真人目光深邃地看著林雲，說道：“林雲，你雖有天賦，但煉體之路需紮實根基。我今日便給予你一門適合此階段的功法 ——《金剛鍛體功》。此功法注重基礎體能訓練與靈力輔助滋養，你需用心修煉。”
林雲心中一喜，趕忙恭敬地接過功法秘籍，說道：“多謝師父，弟子定當全力以赴。”
於是，林雲依照師父傳授的《金剛鍛體功》，開始尋找適合獨自修煉的地方。
他來到門派後山的一處幽靜山谷中，這裡四周環山，草木蔥蘢，一條清澈的小溪潺潺流過溪邊佈滿形狀各異石頭的地面。
山谷中，陽光只能在特定的時間灑下斑駁的光影，大部分割槽域被高大樹木的枝葉遮擋，顯得有些陰森。
周圍的草叢中，時不時有一些不知名的小蟲子在穿梭，發出輕微的沙沙聲。
潮溼的空氣帶著泥土和草木的混合氣味，常常使主角的身體感到沉重，難以舒展，夜晚野獸的叫聲也在時間上影響了他的心境。
但林雲深知，想要在修仙之路上有所成就，就必須克服這些困難。
初入此境 《金剛鍛體功》要求修煉者每天堅持進行負重奔跑、俯臥撐、引體向上等基礎體能訓練，且每種訓練都與靈力的引導和滋養緊密相關。
清晨，當第一縷陽光透過山谷兩側的山峰灑在修煉場上時，林雲深吸一口氣，他看到陽光在山谷中形成一道道金色的光線，彷彿是上天賜予的希望之光。
他雙手緊緊抓住綁在身上的沙袋，雙腿用力一蹬，如離弦之箭般衝了出去。
在奔跑過程中，他按照功法要求，將靈力緩緩匯聚於雙腿經脈，引導靈力隨著腳步的起落，在腿部肌肉間流轉。
他心中想著：“一定要讓靈力充分滋養肌肉，這樣才能更快地提升實力。”
彷彿為肌肉注入了源源不斷的活力。他的腳步在地面上踏出沉重的聲響，每一步都濺起一些塵土。
汗水很快從他的額頭滲出，順著臉頰滑落，但他的眼神依然堅定，緊盯著前方的道路。
道路兩旁的草叢被他奔跑帶起的風颳得沙沙作響，一些小石子也被他的腳步踢得四處滾動。
在做俯臥撐時，林雲雙手撐地，手指深深嵌入泥土中，他能感覺到泥土的溼潤和鬆軟，還有一些小石子硌著手掌。
雙腿併攏伸直，他看到眼前的地面上有一些細小的裂縫，還有幾株頑強的小草從裂縫中生長出來。
他緩緩地壓低身體，雙臂彎曲，肌肉緊繃，同時將靈力從丹田引出，沿著手臂經脈流向手掌，再透過手掌與地面的接觸，將靈力滲透到地下，形成一個靈力迴圈。
他暗自思忖：“透過靈力迴圈，讓肌肉得到更好的滋養，我一定能在煉體上取得進步。”
這個過程中，他能感覺到靈力在滋養著肌肉，彷彿要把地面壓出一個坑來，不僅僅是依靠肌肉的力量，還有靈力的輔助。
然後，他又猛地用力撐起身體，雙臂伸直，胸膛高高挺起，發出一聲低沉的吼聲，此時靈力又順著手臂回流到丹田。
周圍的草叢和小蟲子似乎都被他的吼聲驚擾，草叢停止了晃動，小蟲子也暫時停止了活動。
引體向上時，林雲雙手握住橫杆，身體懸空。橫杆是由一根粗壯的樹枝做成的，表面有些粗糙，他能感覺到手掌與橫杆之間的摩擦力。
他先是深吸一口氣，然後雙臂用力，將身體向上拉起。在拉起的過程中，他引導靈力從丹田出發，經過胸部經脈，再分散到背部和手臂的經脈中，使背部肌肉在靈力的滋養下隆起，像一